きれいな生き方を目指して

水を飲んでも太る。
午後に飲むとむくむので、夜にかけては減らしていっています。
朝はしっかりとります。

基本的に朝一の体重推移をみているので余計気になるのかも。
少し便秘気味になってしまっていて体重が悲しいことに。悲しすぎるので今日は公開を控えます。
落ち込みます。

ダイエットのロボアドバイザーは少しぐらい糖質をとっても怒らない。
むしろちょっと糖質食の方がいい感じにアドバイスをしてくれる。

のでいい気分になっていたら減らんわ。

ってことでロボアドは終了。気の向いた時だけかな。
アドバイスしてくれると気分的に楽だったんだけど。


朝　マカダミアナッツ、午後の紅茶
昼　茶碗蒸し、カツオの唐揚げ、お寿司
おやつ　文旦
夜　牛筋の大根煮、マカロニサラダ
デザート　糖質OFFアイスモナカ
朝は確定申告へ行ってきました。やっぱり混んでいるね〜。子供を送ってから行ったので出遅れています。
なので一番混んでいるときに行ってしまって半日がかり。

それでも朝は食べる暇もなく出かける。
なので午後の紅茶は多少の糖分補給もかねて午前中にかけて飲んでいました。

お昼も食べすぎないようにしたのになぁ。

大根とマカロニは絶対ダメですね。糖質制限的には。
そんなに量を食べているってわけではないのですが。

朝食べないのが逆にいけないのか？
いや、ダメだとは思うけどそれで太るとは。

まぁ、やっぱり便秘ですね。原因。
朝のヨーグルトは良い気がします。

甘いのが大好き、ヨーグルトにはダイエット用の砂糖を入れています。

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食事を作る際とヨーグルトに使うのはこの2つですね。

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シュガーカットも今は粉があってよさそうなのですが、何せ昔に液体タイプのドロッとして扱いにくい感じ。
微妙に入り口で固まる。
を経験したので取り入れていません。

比較した結果、パルスイートが個人的に一番。
ヨーグルトにもさっと溶けるし顆粒が扱いやすいです。
ラカントはヨーグルトにはすぐには溶け切らず放置時間が必要。(と、言っても数分なんだけど)

何よりパルスイートは少量で甘さが強い。

一部の論文なんかではこういう糖を使うと逆に太りやすい(甘いのに脳が慣れてしまう、過度な糖質摂取に向かう。)
コメントも多く一時期避けていましたが、今回は糖質を避けて甘いものが欲しい！！

最近は料理にも使ったりですね。

体に悪くないとは言え、赤ちゃんには心配なんですよね。こういう商品。
赤ちゃんにはできるだけ普通の砂糖で作ったものをあげてみますが、残り物を私が食べるという切ない構図になります。

だから痩せられないという言い訳にしないように頑張ります。