きれいな生き方を目指して

しかし実際は、体重が減ったと思っていたのに増えた。

原因はむくみ。
マッサージしたら、水分がでて体重が1kg増減する・・・・。

そうか・・・。
塩分摂りすぎたらむくみますね。

改めて普通のことに気が付く。

むくんで体重増えるから、気分も落ち込むし、体の動きも悪くなる。

ただ、快便にはなります。
私こんなにも便通よかったの？？

食事の塩分をもう少し制限しなくちゃ。

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着圧ソックスはもとよりはいていたんだけど。
これだけじゃダメかね〜。

靴下タイプは色々試してこれに落ち着きました。
ストッキングだと、大股歩きなので、その都度下がる感じが耐えられない。
あげすぎて足先が勤務中持たなかったり。(痛くなる)

その他も試しましたが、変に跡がついたり、かゆくなってしまうものもあります。
いっぱいお金無駄にしたな〜。


子供を寝かす間は足をあげたり。
足上げ運動を増やさないとな〜。

筋力をつけるべく、1万歩ウォークではむくみは解決せず。
（よりむくむのか？？？）

ダイエットに向けての試行錯誤は続きます。