きれいな生き方を目指して

本日の体重は54.5ｋｇ　痩せたのかむくみが減って上下しているのかは微妙です。
無理しない範囲であと5kg減を目指します。

夜の間食は減らしています。
あとはタンパク質と夜間のみの糖質制限。運動。

毎日1万歩　ダメな時もあるけどダメな時は夜にバランスボールとかで補って継続中です。

週末になると冷蔵庫のお野菜がピンチ。

なかったり、しおれていたり。

そういえば冷凍庫と思いついたのは土曜日の今日の事。


買えない時のことを思って入れておいたのに。
疲れすぎて忘れているって悲しすぎですね。

ほどほどに頑張ります。