きれいな生き方を目指して

ダイエットするぞ！！
と思っても何もしなければ太る。

基本の私は、美味しいもの食べるの大好き。
動くのめんどくさい

なので、放置すると太ります。

糖質制限を得て今に至る。
糖質制限で知識を得てダイエット中断期間も気にしていたので
きっとリバウンドしなくて済んでいるのかと思います。

お菓子もいっぱい食べたし、夜にいっぱい食べたけど。



厳密な糖質制限は難しいけど。
ゆる〜く行うには良い方法かと思います。

振り返ると糖分とりすぎな過去。
子どもも太ってしまっているので、しばらくは夕食後の糖質は控えめにします。

果物大好き、間食大好きなので。
量を意識することから。

夏に向けて、個人的にはまずい季節。

果物美味しい季節に入ります。
現在、びわ（ふるさと納税でGET）

桃にメロンにぶどうに。スナック菓子は少し離れれば我慢できるけど。
果物の誘惑にはかなわない。

もうすでに、夕食後は果物はOKと家族にも言っている始末



テレビでいきなりステーキの特集をやっていたので。
本を読んでみました。

食べてやせる！強くなる！いきなりステーキ　完全ガイド [ 高橋ヒサシ ] 価格:1,219円 (2019/6/1 07:26時点) 感想(2件)

完全にいきなりステーキの紹介でしたが、糖質制限の時代に良いお店という事ではやっているんですね。
近くに店舗ができたので行ってみましたが、特に再度行きたい感じはありませんでした。
肉が固めなので苦手。

同じ値段のお肉を買ってきてお家でステーキのがいいかな。
テーブルも狭いので家族で行くお店ではない感じでした。

ですが、糖質制限という意味ではいきなりステーキのTV紹介にも紹介されている人にはびっくりします。

肉を食べ続けて痩せる

たぶんお値段も半端ない、いきなりステーキの常連さんたち。

体もしっかりしていてスリム。
意識高い人たちではありますが。

別に店の紹介をしたいわけではなく、やっぱりタンパク質と糖質控えるが悪くないように見えるという話ですね。

がっつり肉だけでも健康的。

医学的にはどうなんでしょうね？

自分としてはバランスを常に言われているので、野菜もがっつりとった方がなど思ってみます。

しかし、こういう結果はしっかり受け止めたいと思います。