2015年10月03日
要サイズ選び・着圧衣類コンプレッションウェアメリット
トコマです。
スポーツの秋、
運動や登山をしたことで、
強い筋肉痛や筋肉疲労が
くることがあります。
これらの症状を軽くしたり
回復を早めたりしてくれる✩
コンプレッションウェア(着圧衣類）は
こういうったメリットがあります✩。
ただ、どんな場合でも
コンプレッションウェアの効果が
十分に発揮されるかといえば
そうではなく、
短時間の運動とか
ストレッチをする為だけに使うとか、
こういった場合の着圧衣類の使用は、
本来の力が発揮され
にくいので不向きかもしれません。
ですが、コンプレッションウェアは
こういった場合には、
すごく効果があるのです✩。
○長時間のマラソン・ジョギング
○トランポリン・なわとび・跳び箱
○山登り(登山）
○ハードにカラダを動かす時
これらの場合は、
コンプレッションウェアの実力が
しっかり発揮されるので、
使用する価値は大きいかと思います。
コンプレッションウェア選びで
重要視をしたいのが、
「サイズ選び」ですね。
程よい着圧によって
筋肉痛・筋肉疲労を
遠ざけてくれるのですが、
ひとまわりサイズのきつい
コンプレッションウェアを選ぶと、
着圧がだいぶ強くなり、
それを着て運動等をすると、
逆に筋肉を傷めることも
ありえるので、
「サイズ選び」は慎重に
行いたい部分です。
着圧衣類を試着時に、
カラダを曲げ伸ばしたり
よく動したりして、
その時に痛みや着づらさが
ないことを十分確認することが
快適なコンプレッションウェアを
選ぶことにつながります。
適した着圧は
使い道によって違ってくるので、
スポーツ店等の店員さんと
相談しながら選ぶと、
ピッタリのものが
見つかりやすいかと思います。
本日もありがとうございます。
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