2015年05月19日
日光のD,ビタミンDサプリ中毒注意点は
トコマです。
最近の太陽は
良くないと言われることが
あると思います
。紫外線の件が
あるからですが、
太陽に全く当たらなさすぎも
どうかと思います
。特に高齢の方は、「骨のケンコウ」をキープする時に
短時間(２０分位）
日光に当たることは良いことです。日光による
ビタミンDの働きで
人の骨をケンコウに保ちます
。日光の紫外線は確かに
人によろしくないですが、
ビタミンDのように人のケンコウを
後押しする役割もあります。
でも今は、手軽に栄養補給が
できるサプリメントが
出回っていると思います
。当然のように
ビタミンDのサプリもあるので、
日光には普段全然当たらないとか
、食事の偏食がある時は
、ビタミンDサプリを取り入れる
のも良いかもしれません
。サプリの服用で上手に
補給ができるわけですが、
ビタミンDは必要以上に
補給しすぎた時は、
ビタミンDによる中毒が
あります
。中毒になると、あまり食べる気がしない
とか吐き気がする
とか寒気が続いたりします。
ビタミンDのサプリの
使用の時も、多量の服用は
注意をしたいですね。
まとめる
ビタミンDに関しても、ほどほどに
補給をしてきたいです。
６月が近いですね。
今年の梅雨は空梅雨でしょうか？
それとも・・・
どちらの梅雨になったとしても、
自分もケンコウでいる
つもりです✩✩。、
本日もありがとうございます。
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