2012年07月18日
おしりが大きい時には、鍛えるべきか？それともそのままか？
どうも、トコマです
カラダの部位で、おしりはとても、たるみやすい所です。また、お尻のたるみは、早い時期にみられる場合もあります。
早い人ですと、それこそ２０代前半でも、たるんできたりしますから、
油断はできないです
そして、中高年になると、おしりがたるむ確率が高くなるのかと思いきや、必ずしもそうではありません。若い人達に負けない
ヒップラインをキープしている人もたくさんいます。
ですが、何も手を加えないと、やはりたるむ確率は高くなってしまうのです。おしりがたるんでくると、
少し走ったりした時にも、お尻が揺れるので、困りますね・・・
美しいヒップラインでキープするためには、お尻の筋肉を鍛えるトレーニングが必要です。
トレーニングジムに行かれる方は、エアロバイクを使用するのも良いです。
また、トレーニングジムに行かれない方は、
自転車に乗るのが、お尻の筋肉を鍛えるためには、
良いです
エアロバイクにしても、自転車にしても、ペダルがついていますね。この「ペダルを漕ぐ
」という行為は、お尻の筋肉をよく使いますので、良いトレーニングになるのです。
普段、自転車に乗ることは乗るけど、近場にしか行かないという方は、休日を利用して、
プチサイクリングに出かけるのも良いですよ。
お尻の筋肉が鍛えられて、さらに、景色を眺めながらべダルを漕ぐと、
とても気分爽快です
自転車の種類は何でも良いです。性能の良いマウンテンバイクでも良いですし、
４９８０円の旧式の中古ママチャリでも全く問題ないです
また、お尻を鍛える方法には、こんな方法もあります。
自宅で空いた時間に行なってみるのも良いですね▼
＞＞https://fanblogs.jp/hhhhh4/archive/320/0
また、おしりのたるみは女性だけでなく、もちろん男性にも見られる症状です。お尻を鍛えて、
引き締まってくると、後ろからみると、とても美しくみえるものです。
なお、世の中には色々なコンテストがありますが、おしりのコンテストもあるのです。どんなコンテストかと言いますと、
世界で一番美しいお尻は誰か
を決めるコンテストなのです。そして、コンテストのネーミングは、「全世界ヒップコンテスト」と言います。
世界中の尻自慢・ヒップ自慢の方々が、美尻を競います。
ちなみに、僕はまだ、お尻はそれほどたるんではいないですが、油断は禁物ですので、今後もあいた時間に自転車漕ぎで、
ヒップトレーニングを行いたいと思います
それではまたです
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