ドリームチョコアブルエピパック(チョコと美容・健康の関係): トコマの「ま」

2012年02月05日

こんばんは、トコマです。

今回は、チョコレートと健康・美容の関係に

ついてです。

チョコレートといえば「肥満のもと」や

「虫歯のもと」というイメージを持つ方もいる

と思います。

ですが、健康維持にチョコレートが

効果的だということが、最近分かってきた

ようです。

チョコレートの主な原料は、

「カカオ」です。このカカオには

ポリフェノールが豊富に含まれています。

赤ワインもポリフェノールを含むことで

有名ですが、何とチョコレートの方が

含有量が多いのには驚きました。

チョコレートに含まれてる

ポリフェノールにはガン予防や

動脈硬化予防に効果があることで

注目されています。

チョコレートの消費量の多い

国は、癌の死亡者が少ないという、

データもあるそうなのです。

チョコレートをたくさん食べる国は

スイスです。

スイスで1年間に食べるチョコレートの

消費量は、日本の5~6倍で、癌による死亡者は

日本より圧倒的に少ないです。

また、チョコレートには

集中力をアップさせる働きもあります。

出勤前・スポーツの試合前、

学生の方はテストの前等にチョコレートを

(板チョコ半切れ程度)たべると、集中力が

アップします。

そしてチョコレートは、ダイエットにも

利用できます。チョコレートダイエットを行う

時に使用するチョコレートは、カカオの含有量が

70％以上のチョコレートを選ぶことをオススメ

します。

チョコレートダイエット中の普段の食事は

いつも通り、バランスよく食べるようにしてください。

「チョコレートだけ」というのは、オススメできません・・・

最後に、

チョコレートには健康維持にもダイエットにも

使えるスバラシイ食べ物ですが、高カロリーの

食べ物ですので、過剰摂取は控えてください。

＞＞カカオ70％あまり甘くないチョコレート(ダイエット)

＞＞ドリームチョコアブルエピパック(チョコレートパック)

ではまたです！！

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