2018年08月07日
夏ばてにバナナと皮も有効
本日は８と７で
バナナの日との
ことですが、
普段から食べている場合は、
とくにこの日を
意識しないかもしれません。
ですが、
普段から一切
バナナを食べない場合は、
この日だけ食べてみるのも
ありではないでしょうか。
夏はだるさとか
急に眠くなったりという
こともあるかもしれません。
理由としては夏ならでは
の暑さにより、
バリウムではなく、
カリウム等が
逃げてしまったこと等が
関係ありです。
だるくなったことで
大切な時に
眠くなったりと
いうこともあるかもですが、
こういった時の
ﾊﾞﾅﾅはなかなか使える
といえそうです。
食品サンプルのバナナでは
効果はないので、
本物のバナナが
理想です。
甘く食べやすい
果物というイメージですが、
夏場のだるさ・眠気対策に
使える理由としては、
カリウムとかビタミンB群
繊維などが
結構含まれていて、
バナナを頬張るたびに
これらの栄養が
体内に入り、
元気が充電されるためです。
こういった理由から
だるくなった時の為に、
バナナを持ち歩かずとも
手を伸ばせば届く所に
1本2本
常備するのも
良いかもしれませんね。
実際の所は
ゴミと思われがちの
皮にもビタミン系の栄養が
豊富ですが、
皮の表面に
農薬とかがついていたり
する場合もあったりです。
そのため自分のように
洗い方がいつも適当に
なってしまう場合は、
実だけ使用するのが
安全かもと
思いました。
○勝手に総まとめ
 |
夏の暑さゆえに
だるすぎで
眠すぎの時に
バナナの1本。
本日もありがとうございます。
トコマ
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