2016年02月11日
口呼吸で○○とは・・・
口で呼吸・鼻で呼吸、
どちらでも呼吸は一応できますが、
健康のためには、
鼻呼吸が良いですね。
口呼吸だと、花粉や異物などが、
体内に入りやすいし、
喉の渇きにもつながり
やすいです。また、
ニュージーランドのオタゴ大学の
研究では、
口呼吸で寝ることで、
虫歯にもなりやすくなる
となっています。
口の中の酸性度が上がることが
関係ありということです。
口呼吸をしてしまう原因としては、
風邪や鼻炎などで、
鼻が詰まっている場合が
多いですね。
鼻が詰まるので、
勝手に口が開き、
口で呼吸を開始する・・・。
○体内への異物の侵入予防
○喉の渇き予防
○虫歯予防
これらの予防のためにも、
やはり寝る時も、
極力鼻での呼吸が安全です。
鼻詰まりが続くときは、
耳鼻科などの先生に
診てもらうことが大切といえます。
○まとめる
口での呼吸は、
虫歯率アップの原因にも
なります。(オタゴ大学研究)
鼻詰まりが続く場合は、
耳鼻科での対処も大切ですが、
カンタンにできる対処としては、
コレがあると思います(2012年12月24日)
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