たかたろうの日常

こんばんは！

結果発表いきますよ！





中京10R
◎：1
〇：3
▲：5　→3
△：8
△：11　→2
△：17　→1

馬連が440円三連単が6,850円でした！当たった方おめでとうございます！

中山10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：6
△：11　→2
△：13

複勝11番が200円でした！当たった方おめでとうございます！

中京11R
◎：4
〇：6
▲：7　→3
△：8
△：11
△：16　→1

ワイド7-16で320円でした！当たった方おめでとうございます！

中山11R
◎：1
〇：2　→3
▲：5
△：8
△：10　→1
△：16　→2

馬連が2,050円三連単が85,830円でした！当たった方おめでとうございます！

中京12R
◎：1
〇：3　→3
▲：4
△：8
△：11　→2
△：15　→1

馬連が620円三連単が6,310円でした！当たった方おめでとうございます！

中山12R
◎：2
〇：3
▲：4　→3
△：7　→1
△：9　→2
△：13

馬連が2,450円三連単が40,090円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想はぼちぼちだったかと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさん今日も一日お疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

そして熱中症や脱水症状にも気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！

みなさん今日もお疲れ様でした！

また週末が終わり月曜日が始まりますね！

無理をしないように体は資本ですので大事にしていきましょう！

自分を客観視することが人間一番難しいものですね！

ですから自分の声を聴いて無理をしないという練習が必要だと思います！

これは仕事でも勉強でも運動でも人間関係でも必要なもので自分の声を聴き客観視することでそれがおかしいことでないか？

ちゃんと自分らしく生きていれているか？

なんてこともわかります！

今まで意識したことがない方は是非やってみてくださいな！

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

今日は・・・オフでした！

理由は行きつけの整体師さんに「ちょっと右の大胸筋上部のダメージがひどい」のと家族からは「右肩が異常に歪んでしまった」という忠告からです！(´;ω;｀)

自分を変えようと頑張っているとついついやりすぎてしまいますよね！

だから10日間ルーティンで1・2・3・4部位だとしたらどこか2日をオフにすれば8日で回すことが可能です！

みなさんも自分が無理のないようにルーティンを組んで筋トレを楽しんでくださいね！＼( 'ω')／

今日もやるだけやったじゃないか！

明日もやれるだけやるだけさ！の精神で頑張りましょう！

今日思ったこと終わり！

皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！