ていへんかけるたかさわるに

11 時起床.

眠剤を飲んで寝ると, 起きるのはどうしてもこれくらいの時間になってしまう.
夜の不安感があるので, しばらくは仕方が無いだろう.

ただ, 気分はいい.

買い物に行く.
野菜などを買う.

帰宅して横になって休む.

夕方に起きて食事.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.

今日も買い物と食事以外何もできなかったが, 穏やかな気持ちで過ごせた.
こういう日々を積み重ねていくことで鬱の波から抜け出ることができるかも知れない.

早い時間に布団に入る.