ていへんかけるたかさわるに

抑鬱感が強い.
無気力で何もやる気が起こらず, ずっと布団の中で休んでいた.

夕方になって何とか起き上がることができた.
シャワーを浴びる.

読書, 絵, 数学をやる.
これを日々行うことにどんな意味があるとか, 正直なところ自分にもよくわからない.
けれども元々, これを続けることの力に憧れたので, とりあえずやり続ける.
絵は色を塗るつもりだったが, 結局どんな色で塗ったらいいのか思い付かず, 眺めているだけで終わった.

下手をすると一日中沈んだ気分の中で過ごす中, 読書・絵・数学には精神的な昂揚をうながす力が確かにある.
これだけでも毎日続けている意味はあるのではないかと思うが...

そう言えば午前中に体調がすぐれず, 夕方になって動けるようになるというのは鬱の症状の現れ方の一つだ.
今はそういう体調なのだろう.
午前中から活動ができないのも仕方が無い.

少しずつでも午前中に何かしらできるようになっていければいいと思う.

夕食は納豆とご飯と野沢菜漬け.