ていへんかけるたかさわるに

少し回復してきたと思えるところがあるので書いておく.

自分からネットにアクセスするのは iPhone か Mac によってである.

iPhone は主に電話, Twitter, Instagram のために使う.

電話は自分から掛けることはまず無い.
掛かってきた電話を取ることもまず無い. 掛けてきた相手がわかっていて留守番電話にメッセージを残してもらっていたら後からそのメッセージを聞く場合がある.
恐怖のために体が電話でのコミュニケーションを拒絶してしまう.
これはこの 2 年間まったく変わらない症状である.

Twitter は少しでもネット恐怖を克服しようと思ったのがきっかけで時々タイムラインを追いかけ始めた.
世の中の流れがわかる. 長時間は見ることができない.
先日思い切ってツイートもしてみた.
激しく動揺したが, ちょっとずつ慣れてきていると思う.
まだ怖い.

Instagram も描いた絵を投稿するために使っている.
絵が描けたら投稿するので, 使用頻度は Twitter より低く, その分少しは気楽である.

その他の SNS はまだ使えない.
メールを開くこともできない.
恐怖感が非常に強いのだ.

それから情報の検索で使うことも多い.
これはやはり便利なので, 今はほとんど抵抗無く使えるようになった.

Mac はこの文章を書く時と, 数学の練習問題の回答を LaTeX で清書する時に使う.
長い時間 (現在は 1 時間半から 2 時間くらいが限界) 使っていると気分が鬱になってくるのは相変わらずだ.

しかし, 少しずつだが Mac に向かっている間, ネットに接続している恐怖を感じない時間というのも増えてきた.
ネットに接続してはいるが, 自分だけの空間で作業をしているという感覚が芽生えてきたというか...
ネットの中に自分だけの小さな空間を確保できている感じ.
これは大きい.

これまでは一個の巨大なコミュニケーションの場としか認識できなかったネットの空間を, 普遍的なコミュニケーションの行われる空間と, 自分だけの静かな空間の 2 つに分けて認識することができるようになった.

プログラミングができるようになるのはまだ先だろうが, 焦らずに根気よくネットと付き合っていこうと思えるくらいにはなっている.

8 時起床.

強い緊張感と不安とで目が覚める.
動悸が激しい.

5 月に退院して以来, アルコール依存症の互助グループに参加している.
今日の午前中に, その互助グループでいつも使っている部屋の大掃除がある.
それに参加したのだ.

頓服を飲んで動悸を抑まるのを待って早めに家を出た.

こういう共同作業に自分から参加するのは, もしかしたら今年初めてのことかも知れない.

皆の足を引っ張ってはいけないという緊張感でてんぱっていたら, 同じく大掃除に参加する互助グループのメンバーが「底彦さん、ゆっくりいこう。」と声を掛けてくれた.
楽になった.

とにかく, 指示されたことをしっかりやろう.
わからないことがあったら, 他のメンバーに聞いて教えてもらおう.

これだけに集中すればいい.

今日は温かい日になり, 掃除を始めて間も無く体がポカポカしてきてそのうちに汗をかいた.

大掃除は自分を入れて 4 人がかりで午前中で終わった.

小さなことだったがチームでの作業を無事やり遂げることができたのは良かったと思う.