ていへんかけるたかさわるに

今日は作業療法に行って絵を描こうと考えていた.

しかしどういうわけか, メンタルの疲れがあまりにもひどいので部屋で休んだ.

そのうちに気分が落ち込んでくる.
自分は駄目だ, もう生きていくパワーが無い, というような思い, 過去に迷惑をかけた記憶などが浮かんできて堪え難い.

鬱になるのは, 何か具体的なきっかけ ── 過去の記憶が浮かび上がってくるとか, 人に迷惑をかけたと思い込んでしまったりとか ── による場合の他に, 今回のようにメンタルの調子が悪いときに次第に気分が沈んでくる場合もある.

とにかく休みたい.
夕方から寝込む.