ていへんかけるたかさわるに

-1 時起床.

昨日に続いて体調はいい.

数学をやる.
教科書を読むが, 久し振りのせいか, 計算がなかなかうまくいかない.

今日は作業療法に行って絵を描きたい.
3 時頃から弁当を作り始める.
米を炊いたり, 食材に火を通したりといった作業を進めていく.

ところが, 弁当ができ上がる頃から急に鬱が苦しくなってくる. 理由不明.

自分は駄目だという思いが強くなってくる.
この意識は何とかならないのだろうか. 堪え難い.

頓服を飲み, 横になって休む.
そのまま起き上がれなくなった.

結局, 午前中は寝込んでしまった.
作業療法には行けなかった.

昼過ぎに何とか落ち着く.
朝作った弁当を食べる.
焼き鮭の海苔弁当.

午前中に飲んだ頓服のせいか, 非常に眠い.
再び横になり眠る.

体調がある程度回復したので, 夜はアルコール依存症の自助グループに行く.
背中を押されるような話が多かった.

帰宅してそのまま休む.