アフィリエイト広告を利用しています

2022年07月02日

鬱の中, デイケアに行く

2 時起床.
鬱が辛い.

一度起き上がるが, 辛くてまた布団に入る.
朝まで寝込む.

何とか起き上がって, 昨日からのシステムのアップグレード作業の続きを行う.

それから Emacs HEAD のコンパイルとインストールを行う.

区切りが付いてから, 頓服を飲んでまた布団に入る.
体調が安定しない.

しばらく横になって少し回復したので, 買い物に行く.
惣菜や豆乳などを買う.

帰宅して食事.
買ってきた惣菜の寿司.

午後からデイケアに出かける.
今日のプログラムは「幸福」について考えるもので, 全 4 回のうちの 2 回目である.
ワークショップ形式で行う.

途中, 与えられたテーマについて自分の考えを書き出す課題があった.
書いているうちに自分の内面の未熟さ・低劣さが見えてきて気分が沈む.
そういう躓きはあったが, 全体的に見れば参加して良かった.
来月には 3 回目がある.

メンバーで部屋の掃除をしてから, 今週の振り返りを行う.
自分は, 今週はややメンタルが低調だったが先日の食事会と今日のプログラムへの参加ができたことは良かった, というようなことを話した.

夜に帰宅.
そのまま布団に入る.
posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) |
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11488429

この記事へのトラックバック
ファン
検索
<< 2024年11月 >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事
最新コメント
眼科の定期検査 〜 散歩 by コトタマ (02/15)
眼科の定期検査 by 三文字寄れば文殊のヒフミヨ (09/21)
本を読んで過ごす by 底彦 (12/13)
本を読んで過ごす by ねこ (12/12)
数学の計算をする by 底彦 (12/04)
タグクラウド
カテゴリアーカイブ
仕事(59)
社会復帰(22)
(44)
コンピューター(211)
(1448)
借金(8)
勉強(13)
(13)
数学(97)
運動(8)
日常生活(1404)
(204)
健康(38)
読書(21)
プロフィール

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 科学ブログ 数学へ
にほんブログ村
にほんブログ村 IT技術ブログ プログラム・プログラマーへ
にほんブログ村