ていへんかけるたかさわるに

9 時起床.

無気力が辛く, 何もする気にならない.
手帳に小さなやることを書き出して, 一つひとつやっていく.
こうすると気分が上向いてくることがあるのだ.

生活費の計算をした. 今年に入って, 赤字の月が続いている.
障害年金だけでうまくやっていくのは難しい.

午後から散歩を兼ねた買い物に出かける.
スーパーへの遊歩道をゆっくりと歩いているうちに, やっと気分が上向いてきた.

帰宅して食事.
麻婆豆腐とご飯.

早い時間に休む.