ていへんかけるたかさわるに

3 時半起床.

明日で薬が無くなるので今日はクリニックに行く.
ところが, そのことを意識した途端に動悸が苦しくなり, 外に出るのが怖いという意識が強くなる.

頓服を飲んで横になって休む.

気分を落ち着けるために本を読んだ. 『重力と恩寵』. 自分にとって御守りのようになりつつある.

早い時間に家を出ることができた. 今日は土曜日のせいか電車も空いている.

朝一番で受け付けをした.

診察では最近の慢性的な鬱のことを相談する.
また, 障害年金の更新で診断書を書いてもらう必要があるため, それもお願いする.

薬を処方してもらって午後に帰宅. 比較的空いている土曜日でも診察と薬で半日かかってしまう.

横になって少し休んだ.

夕方に食事. 蛸とトマトのパスタ.

外は明るいが, 疲れてしまったので早めに布団に入る.