ていへんかけるたかさわるに

6 時半起床.

数日前に作業療法が再開になるとの連絡を受けたので, 今日は行こうと思っていた.
しかし鬱が辛い. 体を動かすのも怠い. 諦める.

日記を書いた. 最近感じる将来への不安のことなどを書く.
文章に書いてみて整理できた部分もあった.
不安の根底には, 自分には生きていく能力が無いという意識がある. なかなか辛い.

昼に買い物に行く. スーパーの入口で男性にぶつかられた. ちゃんと歩けと怒鳴られる.
こういうところが自分はすごく駄目だ.

帰宅して食事.
塩鮭と蕎麦.

食べて後片付けをして休む.