ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
鬱と無気力が辛い. 踏ん張って起き上がる.

数日前には無気力から抜け出せたと思ったが再び苦しくなってきた.

午前中は横になって休んだり起き上がったりを繰り返す.

今日は夕方からデイケアでスキーマ療法がある.
苦しいが, 支度をして午後にアパートを出る.

途中の駅で休憩する. 体が重たくて辛い.

夕方にデイケアに着く. メンバーととりとめもない会話をしているうちに気持ちが落ち着いてきた.

スキーマ療法では, 過去のお金に関する記憶について話す. 自分の中にお金が怖いという意識がある.

精神的に疲れた.

帰宅して休む.