0 時起床.
数学をやる.
外が明るくなった頃から鬱が苦しくなる.
気分を切り換えようと散歩に出るが体が重い. 一歩足を踏み出すのもしんどい.
帰宅して寝込む.
夕方, 買い物に行く. スーパーまでがとんでもなく遠く感じる.
無理をして買い物に出かける必要はなかった.
帰って頓服を飲み寝込む. そのまま休む.
2020年08月16日
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