デイケア～認知療法: ていへんかけるたかさわるに

2020年08月13日

0 時起床.

午後からデイケアに行った.
今日のプログラムはヨガと瞑想. 途中からの参加だったが体の緊張をほぐすことができた.

夕方から認知療法を受ける. 久し振りだったので最近の体調のことなど, PSW さんといろいろ話す.

なぜか疲れてしまった.
帰宅してすぐに休む.

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posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

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