ていへんかけるたかさわるに

3 時半起床. あまり良くない. 体が重い.

午後からデイケアの新年会に参加した.
デイケアの空間は自分にとって落ち着ける. 外に出るのが少し苦しかったが出かけた.

雑煮や簡単な料理を作って, 皆で食べながら年末年始のことなど話す.
それぞれが抱える病気の話なども出る.

メンバーの一人が詩集を借してくれた. 彼女自身が綴った詩集である.
先日の忘年会で話したときに, 彼女も自分と同じ鬱病でずっと苦しんできたことを知った.
鬱の苦しさの中で詩を書いてきて, 「暗い詩ばかりだけど」と言われたが家で静かに読みたい.

夕方から気分が沈んできたので帰る. 日暮れ時から抑鬱感が強くなってくるのがなかなか良くならない.

帰宅してそのまま寝込む.