ていへんかけるたかさわるに

午後 1 時に起きる.
鬱が苦しく体が重い. 頭の中が澱んで濁った感じで重苦しい.
気分が沈んでいる.

何もする気にならないが, 買い物に行って食事をとることだけはしたい.

今日はクリニックに診察を受けに行きたかったが無理だ. 薬はあと一週間分ある. しかし頓服が 4 錠しか残っていない.

夕方まで横になって休んだりしながら体調を整える. 沈んだ気分が治まらないが何とか動けるようにはなりそうだ.

買い物に行く. 野菜と肉を買う.
スーパーに着いてから不安と動悸が激しくなる.
帰り道も治まらず, 帰宅して少し休む.

暗くなってから遅い食事. トマトとキャベツと豚肉の塩焼きとご飯.

買い物に行って, 料理を作って食べることはできた.