ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.

起きたときから外出恐怖が強く動悸が激しい.
今日は仕事に行く日だからこれは良くない.

頓服を飲んで呼吸を整えて何とか気分を落ち着ける.

いつものように弁当を作った.

出かけるまでの少しの時間で数学をやる.

今日は仕事にもいい感じで集中できた.
印刷室に一人こもって作業を進める. ほとんど人は来ない.
この仕事環境は自分に合っていると思う.
捗った.

頓服のおかげで仕事に出ることができたのだが, それでも振り返ると往き帰り, 特に通りを歩いているときに怯えておどおどしてばかりだった.
冷静に考えれば, そんなに恐れることはないものを過敏に怖がっている. それはわかっている.
焦らず回復を待つしかないか...

外出恐怖を含めて, このところ毎朝どこか体調が悪くて頓服に頼ってしまう.
また, 午後に鬱が苦しくなって, やはり頓服に頼ることも増えている.

頓服で体調を調整するのは止むを得ないが, 少し体調の波が来ていてその機会が増えているのだろう.