ていへんかけるたかさわるに

8 時半起床.
朝から晴れていて気分がいい.
お昼は近所のインド料理の店でカレーをテイクアウト. マッシュルームとチキンのカレー. 一番辛いのにする.
食後から体調が低下してくる. 抑鬱感.
動けなくなりそうだったが何とか踏ん張って夕方プールに行って泳ぐ.
200 メートル泳ぐのが精一杯.
帰宅して夕食. 納豆, 豆腐となめこの味噌汁.