ていへんかけるたかさわるに

6 時半起床.

今朝は鬱がそれほど辛くない.
しかしまだ心の疲れは残っている.

午前中は洗濯をする.

昼食をとって, 夕方まで眠る.

夕食は鰆の山椒焼きとご飯.

今日は穏やかに午後の時間を過ごすことができた.
このような体調が続くといい.

早めに布団に入る.

6 時半起床.

鬱が辛い. 頭の中が澱んでいる.

夕方まで寝込む.

午前中に散髪の予約を入れていたのだがキャンセルした.

今日の夕食は蒸し鶏辛子酢味噌和えとご飯. ゆっくり食べる.

気分が落ち込んでいる.

布団に入って眠る.

6 時半起床.

午前中はずっと眠る.
今日は寒い. 布団を頭から被る.

午後に入浴.

そのあと, 担当医と面接をする.
今後の治療の進め方について話し合う.

鬱病の経過や私生活のことなども話す.
典型的な大鬱病 (MDD: major depressive disorder) の症状だと言われた.
それに基いてこれからの計画を立てる.

少し疲れた. 自分の内面のことを話すのはしんどい.

夕食は白身魚のカレー風味とご飯.

一息ついてから休む.

7 時起床.

昨晩はまあまあよく休めたと思う.

朝食をとって眠る.

午前中に担当医と話す.
現在の体調のことを聞かれたので, 心の深いところで疲れている, 休みたいと答える.
そのほか, 今後の治療の方針について話を聞く.

伸びた髪が鬱陶しい.
病院内には美容室がある. そこで切ってもらおう.

カットは予約制なので, 美容室に行って予約をとる.
明後日, 水曜日の 10 時.

昼まで眠る.

昼食をとってまた眠る.

いくら寝ても, 精神的な疲れがとれない.

今日の夕食は鰤の照り焼きとご飯.
貼り出してある献立表によれば, 夕食の献立は確かに鰤の照り焼きなのだが, まるで照り焼きの味がしない. 何の味付けもせずに鰤の切り身を焼いただけという感じである.

疲れている.

布団に入ってそのまま休む.

7 時起床.

今朝もちょっと鬱がしんどい.

朝食をとる.

午前中は眠る.
何もする気になれない.

昼食をとって, 再び眠る.

今日は寝てばかりの一日だった.
本当に何もしなかった.

まだ心の疲れはかなりあるが, 気長に休もうと思う.

夕食はタッカルビとご飯.
ゆっくり食べる.

明日で入院して一週間になる.

早めに休む.

7 時起床.
昨晩はまあまあ眠れた.

しかし鬱が辛い.
自分は未だに過去の記憶に囚われている.

朝食をとる.

気持ちが落ち込んでいる.
何より気力が湧いてこない.

寝込む.

そこへ看護師さんが来て, 病室を移動して欲しいとのこと.
身体を動かすのも辛かったが, 面倒な作業は看護師さんがほぼやってくれてすぐに終わった.

再び寝込む.

昼食をとる.

食べてまた眠る.

夕方前に, デイケアの友人が面会に来た.

病院の庭を散歩しながら, いろいろ話す.
現在のお互いの体調のこと, 日常のことなど.

少し気持ちが晴れる.

夕食まで眠る.

今日は鶏竜田揚げとご飯.

寒くなってきた.
布団をかぶって休む.

6 時半に一度起きるが二度寝をする.

昨晩もなかなか眠れなかった.
眠れたのは明け方になってからである.

午前中は朝食をとって, 後は昼まで休む.

昼食をとっている最中から鬱が辛くなってくる.

布団の中で丸くなって堪える.

この入院で, 実感できるほど回復するのか, 退院後はどうするのかなど今考えても仕方が無いことをあれこれ思ってしまう.

夕方前に起きて洗濯をし, 風呂に入る.
体を動かして気持ちはだいぶ落ち着いた. よかった.

夕食は鯖のラタトゥイユ風とご飯.

食べて休む.
今日も眠れなければ, 眠剤を出してもらおうと思う.

7 時半起床.

昨晩もなかなか寝付けず, 日付けの変わる頃に何とか眠れた. 眠い.

朝食をとって昼まで眠る.

昼食をとった後は, だらだらとネットを観てしまう.
いつものことだが, これをやると気分が落ち込んでくる.
無為な時間を過ごした.

洗濯をしようと思い立つ.
院内の売店で洗剤を買い, 洗濯機を使うためのプリペイドカードを買う.

しかしこれで気力が果てた.

夕食まで眠る.

今日の献立は鱈の味噌煮とご飯.

食べて眠る.

明け方まで眠れず.

7 時半に起きて朝食. もっと眠りたいので, 体に押し込むようにして食べる.

午前中は検査.
眠いが何とか乗り切って, 残りの時間を昼まで寝る.

昼食後に入浴.

夕方まで眠る.
少し鬱が辛くなってくる.

夕食は金目鯛の煮付けとご飯.
ゆっくり食べる.

まだ早いが休む.

6 時起床.

昨日は熟睡できたが, まだ疲れている.
二度寝をする.

朝食をとって, 昼まで眠る.

気力が出ない.
消耗している.

昼食の後も眠る.

次第に鬱が辛くなってくる. 苦しい.
布団の中で体を丸めて堪える.

夕食は鶏むね肉焼きとご飯.
ゆっくり味わって食べる. 少し気持ちが落ち着いた.

早めに休む.