facebook

自然良品【リメモリー】

おはようございます。facebook(ケン)です。 ここ九州福岡では、連日、猛暑が続いております。
新型コロナウィルスのワクチン接種も徐々にではありますが、うまく進行してるようです。 私も今月半ばに1回目の接種も無事終了し、注射時の痛みはなく、2、3日腕のコワリが少しあるぐらい。 ただ少し倦怠感が出たくらいかな。2回目が少々不安だ。 色々な情報によれば、2回目の接種後の方が、発熱が出たり、吐き気、倦怠感がでたりするようだ。 さて、本題にはいりますが、You Tubeの本要約チャンネルより、抜粋。 趣味を持つことの化学的メリット �@肉体的に健康になれる。 �Aストレスが大幅に軽減される(精神的に健康になれる) �B(仕事の)パフォーマンスが上がる。 ところで、私の現在の趣味と云えば、カラオケ、読書、映画、月に一度の居酒屋での昼飲み、こんな感じだ。 まずは、カラオケは、月に2〜3回、1回に2時間。勿論1人カラオケ。57、58歳頃から、友人と行っていましたが、今は、完全に一人。最初は寂しかったが慣れてしまい、一人が気楽でいい。ただ、その都度記録を取って、今、85点突破を目指している。
次に読書は、1ヵ月に1、2冊ツタヤやBook Offで購入し、後はYou Tubeの本要約チャンネルで観たり、市の図書館で読む。 次に映画。もう、50代前半から、はじめて、12、3年になる。月に1〜2回位。そして、月に1度の｢居酒屋での昼飲み｣いわゆる｢孤独のグルメ 素人版｣私の高校の後輩に松重豊がいて、影響を受け、楽しんでいる。 私の趣味の中で、カラオケを始めたのには理由がある。それは、認知症予防のためだ。2019年に88歳でなくなった母が要介護の認知症だった。82、3歳までは、元気で、頭の回転も良く、料理、洗濯、買い物、自治会の活動などこなしていたが、認知症を発症。数年の介護をした経験もあり、今のうち(65歳)から、予防しておいたほうがと思いカラオケを始めた。人生100年時代と言われる今、認知症予防の重要性を痛感する。 脳のパフォーマンスを上げる趣味 �@楽器を弾く�A読書をする�B新しい言語を学ぶ�C定期的な運動。この内�Aと�Cは、クリアしてますので、楽器(ギター)、そして、新しい言語を学ぶ(若い頃好きだった英語)もこれから、加えていこうと思います。