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おはようございます、facebook（ケン）です。

天気 曇り/晴れ 今日は、比較的暖かい感じです。やはり、寒いのは、苦手です。

ところで、中高年は、色々ガタが来る年代です。

62歳の私は、これまで、膝の痛み、白内障、緑内障、etcなど様々な病気にかかりました。

同級生の友人に聞いても、やはり、膝の痛みがある人がほとんどです。そして、目の病気など。

今、もう一つ気になることがあります。

それは、45歳過ぎたころから、おこった頻尿だ。

とにかく、飲み物を飲むと5分以内にトイレに走る。ここ最近、熱中症が話題になっているので、

水分補給は、夏でも、冬でも、かなり、意識している。

よって、飲んだら→トイレ、特にコーヒーやビールなどを飲んだ時は、特に回数が多くなる。

57、8歳の頃〜60歳頃は、冬、夜中に3〜4回行くことが多々あり、本当は病院に行って、専門医に診てもらい、治療が必要だと思ったが、何しろ、病院嫌いの私は、躊躇し、テレビで、観た健康番組で、運動不足から
来る原因が多いということで、日頃より、ウオーキングに専念。それとストレッチなどをやり、61歳頃に夜中の頻尿が減り、現在は、行っても1回位になった。

でも、日中は、やはり、頻尿が残っている。

まだまだ運動不足かな？

では、この辺で…。