facebook

おはようございます、facebookです。
天気（晴れ）、いつものように朝５時起床。愛犬ミキの散歩に行って、今日出勤の妻の弁当を作り、
朝食後、テレビで、「ゲンキの時間」視聴。
今日のテーマは、口腔ケア、歯周病についてだった。
歯と歯茎の間に歯垢が貯まると⇒歯周病⇒全身の病気（動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中、リュウマチ、肝炎、アルツハイマー、etc.）
改めて、歯が、大事なことを認識した。
今年から、市の健康推進委員として、活動してるので、健康に関する講習を受けてますが、この前、歯科衛生士による歯周病、口腔ケアについて、勉強したばかりだ。
私は、すでに歯周病であり、歯槽膿漏、知覚過敏、まさに最悪の状態であるが、最近は意識して、歯磨きをしている。一日５回を目指しているが、今のところ、２〜３回実施している。
歯磨きだけでは、歯垢は、完全に取れないので、やはり、３〜４か月に１回は、歯科医院に行って、口腔ケアを受けに行ったほうがいいらしい。
食事、運動、歯の手入れ、最終的には、健康が一番である。 今日も１日元気に