Dr.Shouの徒然ブログ

昨日の晩酌で飲み過ぎたため今朝も早く目が覚めてしまい、昨日と同じくランニング（トレーニング）をしました。今日は日曜日なので時間に制限がなく昨日の倍の10ｋｍのコースを走ってきました。小江戸川越ハーフマラソンが2週間後に迫ってきたので、多めに負荷をかけて走ろうと思ったのです。具体的にはジョギングの倍くらいのペースで300-400ｍ走っては同じ距離をゆっくり、といったメニューを7-8回繰り返しました。
そのため今日は一日中疲れが残り、家でハンモックで寝ながらダラダラとテレビを見て過ごしました。