と心配されている方、多いのではないでしょうか
今は抜け毛が多い時期です
なぜこの時期は抜け毛が多くなるのでしょうか
理由を知っていれば不安が解消され、
悩んでいたストレスが減るので美髪作りにも繋がります
通常1日に50本～100本抜けるのは自然な事です
何も気にする事ではありません
春にも抜け毛は多くなりますが、
夏から秋にかけては最も多くなる時期です
その原因として以下があげられます
紫外線を浴びやすい 
暑さで寝不足になりやすい
汗を多くかく
冷房の効いた部屋との温度差で自律神経が乱れる
プールや海で泳ぐ
夏バテにより血流が悪くなる
夏は髪への負担が大きいため抜け毛が多くなります
また秋にも抜け毛が多いのは、
夏に受けたダメージが出るからです
季節の変わり目（特に春と秋）は、
ヘアサイクルにおいて髪が生え変わる時期で、
抜けやすくなるので心配し過ぎないで下さいね
正常な抜け毛かどうかを見分ける方法があります
抜けた毛の毛根（毛先ではない方）部分に
注目して下さい
毛根部分が楕円形で白っぽい場合は正常な脱毛です
逆に先細っているもの、尖っているものばかりだと
何かしらの原因がある事も考えられます
また毛根部分に半透明の膜をかぶっている場合は、
ストレスや寝不足が考えられます
ストレスや寝不足は美髪の大敵です
夏から秋に必要以上の抜け毛を増やさない対策としては、
まずは頭皮を清潔に保つ事です
まだまだ暑い今は、汗や皮脂の分泌も多く、
毛穴が詰まりやすいです
そのままにしておくと雑菌も繁殖し、
頭皮の環境が悪くなってしまいます
美髪作りには頭皮の環境を良くしてあげる事が大事です
抜けるからと言って、
シャンプーをしないのは逆効果です
きちんと髪を洗い、
シャンプー後は十分すすいで下さい
すすぎ不足は頭皮トラブルや抜け毛の原因になります
また汗をかくからと1日に何回も洗うのは、
頭皮を乾燥させてしまい、
髪への負担も増えるので1日に1回が目安です
その他血流を良くする事や、
たんぱく質を摂る事も美髪作りには重要です
次回、抜け毛対策を詳しくお伝えしますね
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