ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

バックランジ２０回４セットまではギリギリいけるけど、
５セット目のあたりからはまだキツイなぁ。

そう簡単には出来るようにはならないヨ

ウエストは１０４ｃｍ、体重は８１．１ｋｇ。ちょっと食べ過ぎた。
でも、視覚的には１０５ｃｍと１０４ｃｍは違うのが分かる。

ウエスト１０５ｃｍにはいってないわけだし、気長にいこうよ。

やったー！さらにウエストマイナス１ｃｍ

やったね。1週間で１ｃｍずつ引っ込んでるね。その調子。

家の稲刈りまで残り１週間になったから、それまでに８０ｋｇ切りたいな。

継続は力なり。ふれー、ふれー、かかし。

いけるぞぉー、これー。

香水付けたことないからどんなのが良いか分からん。

人気の香水が今お得に買えるよ。

お得に買えるなら買ってみようかな。
何て名前？

エリザベスアーデンのグリーンティー。
なんと、今なら楽天スーパーセールでエントリー後に3980円（税込み）以上の買い物で楽天ポイント２倍。
お値段なんと2540円〜。送料無料だよ。

いつ買うか？今でしょ。

女の子にモテたいなぁ

バルクオムっていうメンズ化粧品メーカー知ってる？

あー、YouTubeでシャンプーの広告見たことある。
いい香りがするらしいね。
でも、お高いんでしょう？

お客様。
なんと、今なら楽天スーパーセールで楽天ポイント5倍。
お値段なんと3630円〜。送料無料でございます。

フェロモン。フェロモン。

5年前まで着れてた服が太って入らないぃ。

タンスの中はもしかして着れなくなった服でいっぱい？

痩せたら着れる様になると思ってお気に入りは残してあるよ。
お陰で、新しい服が入らないから絨毯の上に山積みになってる。

多分、君の今の体重８０ｋｇ超から５０ｋｇ台に痩せるまで流行が変わるヨ。
新しい職場にも就いたし、もう４０歳になることだし、断捨離して年相応な服を買って心機一転してみたらいいんじゃないかな。

ちょっと韻を踏んでみた。

昨日、一昨日と24時間テレビ観ながらバックランジをしたんだけど、
前まで痛かった膝の裏の筋が痛くないんだけど筋肉がついたのかなぁ？

スクワットの成果が出て来たんじゃないかな。

そうだね。でもバックランジは床に膝をつく筋トレだから、
運動中すごい膝が痛いのが悩みだね。

そんな時はヨガマット敷いて運動したら痛みが和らぐ思うよ。

おなか引っ込むといいなぁ。

体重測って82kg台にいかなくなったんだ。

え、すごいじゃん。

やってるのは毎日夕食後スクワット２０回やってるのと、
無糖のカフェオレを飲んでるだけなんだけどね。

良いんだよ、こういうのは続けるのが大事だヨ。

ズボンが現状ＸＬだからこれ以上太らないようにしよう。

栄養バランスの取れた食事をするって難しい。
最近は特に暑くて、冷麺にめんつゆだけになっちゃうんだ。しかも、太るし。

栄養バランスの取れた食事って、筋肉をつけるのにすごく大事なことだからね。それだったら昼食だけプロテインに置き換えてみたらいいんじゃないかな？

プロテインかぁ。以前飲んだことあるんだけど、母さんに「プロテインは砂糖がいっぱい入っていて太るから飲んじゃダメ。」って言われたんだけど。

その知識は間違っているね。
プロテインが甘いのは砂糖が入ってるからじゃなくて、人工甘味料が入ってるから。むしろ、冷麺ばっかりよりはプロテインに置き換えた方が栄養は取れていいと思うよ。
そうは言っても、運動しなければ何食べても太るけどね。

【VALX ホエイプロテイン】1kg 11種類の味から選べる チョコレート ベリー ヨーグルト カフェオレ バナナ レモネード 抹茶 杏仁豆腐 スイカ 国内生産 WPC 山本義徳 筋トレ ダイエット 女性 美容 価格:4980円 (2024/8/29 10:45時点)

デブからマッチョマンになって、山本さんみたいにモテたいなぁ。

筋トレを何回やっても何回やっても痩せてる気がしないんだよぉ。

そんな君に役立つ道具を紹介するよ。
その名も「体組成計（たいそせいけい）」。

たいそせいけい？初めて聞く名前だなぁ。

体重計では体重しか測れないけど、
この体組成計で測ると体重に加えて筋肉量や体脂肪率、そしてそのバランスも測ることができるからダイエットのモチベーションアップにも繋がるよ。

これがあれば百人力だね。

ウエストが105cmになってしまったから体脂肪率計ったら25.1%だった。

君の体重と身長と年齢からだと軽度肥満だね

軽度だけど肥満は肥満かぁ。分かってはいたけど言われるとグサッとくるぅ。

大丈夫だよ。ポッコリお腹を凹ませたいならまずは、体の中でも大きい筋肉の太ももを鍛えることから始めよう！やるしかない。

やぁーってやるぜ！