今日の測定値はウエスト９９ｃｍ。
体組成計で測ったら
体重７６．７５ｋｇ。
体脂肪率２７．６０％。
筋肉量５２．７０ｋｇ。
ＢＭＩ値２８．４。
基礎代謝量１５５９kcal。
エルボープランク ２０秒６セット
バックプランク ３０秒１セット
空気椅子 ３０秒１セット
朝起きて直ぐのホットコーヒーと炭酸水摂取
2日連続で記録更新とはやるねぇ。
しかしながら、
ウエストが１０５ｃｍから始めたダイエットで、
細くなったのは細くなったんだけど、
体重がこんだけ落ちているのに
凄いスローペースで細くなってるのが腑に落ちない。
まぁ、お腹周りは内側に臓器があって脂肪が落ちにくい部位だからね。
このブログでダイエットの記録を始めたのが2024/08/06。
その時の測定値が体重８２ｋｇ、ウエスト１０５ｃｍ。
４か月で体重 マイナス５ｋｇ、ウエスト マイナス６ｃｍ
炭酸水ダイエットを始めたのが2024/11/01
その時の体重が７９．０ｋｇだから、1ヶ月でマイナス２．３ｋｇ
炭酸水ダイエットをもっと早く始めていたら
もっと痩せてたと思うから悔やまれるね。
そう考えると、ゴリゴリ落ちて凄いね炭酸水ダイエット。
 | 価格:1650円 |
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