2020年01月26日
大腸CTアカデミア 今週の体力つくり
有酸素運動と筋トレによる
持久力・体力つくりを継続しています。
人生を全力で頑張れるようにするための体力つくりです。
今回もいつも通り有酸素運動と筋トレであわせて3時間汗を流してきました。
BCAAとプロテインも補給します。
今回のランニング結果は
記録は13.33km
ほどほど走れました。
トータルを15キロにしたいので
恒例の追加走りをします。
13.33km + 1.69km = 15.02km
体を絞ります!
2020年の走行距離は
60.08km
になりました
大阪市から走って和歌山市に到達しました!
参考にしたのは
東京や大阪から全国の県庁所在地までの距離一覧
ちなみに
今話題のナイキ「ヴェイパーフライ」にすると記録が伸びるのでしょうか!?
タイムを競っているわけでもないので
足を安全に守ってくれさえすればいいのかな。
でも格好いいですね!
欲しいかも・・どうしようか
しばらく
悩むことになりそうです笑
持久力・体力つくりを継続しています。
人生を全力で頑張れるようにするための体力つくりです。
今回もいつも通り有酸素運動と筋トレであわせて3時間汗を流してきました。
BCAAとプロテインも補給します。
今回のランニング結果は
記録は13.33km
ほどほど走れました。
トータルを15キロにしたいので
恒例の追加走りをします。
13.33km + 1.69km = 15.02km
体を絞ります!
2020年の走行距離は
60.08km
になりました
大阪市から走って和歌山市に到達しました!
参考にしたのは
東京や大阪から全国の県庁所在地までの距離一覧
ちなみに
今話題のナイキ「ヴェイパーフライ」にすると記録が伸びるのでしょうか!?
タイムを競っているわけでもないので
足を安全に守ってくれさえすればいいのかな。
でも格好いいですね!
欲しいかも・・どうしようか
しばらく
悩むことになりそうです笑
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