大腸CTアカデミア　今週の体力つくり: 大腸CTアカデミア

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2019年12月01日

大腸CTアカデミア　今週の体力つくり

有酸素運動と筋トレによる
持久力・体力つくりを楽しんでます。

生活に仕事に全力で頑張れるようにするための体力つくりです。

ただ、今週は少し疲れがたまっていて、走れるかな・・
といういちまうの不安のもとスタートです。

今回も有酸素運動と筋トレであわせて３時間くらい汗を流しました。
筋肉痛が起こる程度の負荷の増強をはかります。

ランニングの結果は

12.87kmしか走れません。
特に前半厳しく、後半何とか盛り返したのですが・・

ということで
恒例の追加走り

12.87km + 2.15km = 15.02km

調子悪くても
汗流すと気持ちいいです！

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大腸の専門家　ナガイチ

大腸を専門に外科、内視鏡、画像診断のキャリアがあります。　　　　　　　　　　　　経歴のご紹介：　　　　　　　　　　　　　　 1996年　国立医学部医学科卒業。　　　　　　 1996～2007年　消化器外科、内視鏡医として従事。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2007～2011年　ハーバード大学医学部放射線科、マサチューセッツ総合病院に留学。 2009年～国内のナショナルセンターに外来研究員として併任。　　　　　　　　　　　　　　 2011年　帰国し内視鏡医として従事。　　　　 2015年～国内のナショナルセンターに常勤勤務。 2019年～某国公立大学医学部医学科の特任教授として働いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　資格：外科認定医・認定登録医、消化器内視鏡認定医・専門医・指導医、消化器病専門医、H. pylori（ピロリ菌）感染症認定医、消化器がん検診認定医、胃腸科専門医・指導医、アメリカ消化器内視鏡学会（American Society for Gastrointestinal Endoscopy）　国際会員、アメリカ消化器病学会（American College of Gastroenterology）　国際会員　　　　　　　　　　　　　　　　　どうぞよろしくお願いいたします。　　　　　　　　　　　ご注意）個人的な病状に関するご相談、診療に準じるご相談にはお答えできませんので、何卒、ご容赦ください。

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大腸CTアカデミア 今週の体力つくり

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