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2019年12月01日

大腸CTアカデミア 今週の体力つくり

有酸素運動と筋トレによる
持久力・体力つくりを楽しんでます。

生活に仕事に全力で頑張れるようにするための体力つくりです。

ただ、今週は少し疲れがたまっていて、走れるかな・・
といういちまうの不安のもとスタートです。

今回も有酸素運動と筋トレであわせて3時間くらい汗を流しました。
筋肉痛が起こる程度の負荷の増強をはかります。

ランニングの結果は

IMG_20191201_145358.jpg















12.87kmしか走れません。
特に前半厳しく、後半何とか盛り返したのですが・・


ということで
恒例の追加走り
IMG_20191201_150816.jpg














12.87km + 2.15km = 15.02km


調子悪くても
汗流すと気持ちいいです!





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大腸の専門家 ナガイチ
大腸を専門に外科、内視鏡、画像診断のキャリアがあります。               経歴のご紹介:               1996年 国立医学部医学科卒業。       1996〜2007年 消化器外科、内視鏡医として従事。                    2007〜2011年 ハーバード大学 医学部 放射線科、マサチューセッツ総合病院に留学。 2009年〜国内のナショナルセンターに外来研究員として併任。               2011年 帰国し内視鏡医として従事。     2015年〜国内のナショナルセンターに常勤勤務。 2019年〜某国公立大学医学部医学科の特任教授として働いています。                  資格: 外科認定医・認定登録医、消化器内視鏡認定医・専門医・指導医、消化器病専門医、H. pylori(ピロリ菌)感染症認定医、消化器がん検診認定医、胃腸科専門医・指導医、アメリカ消化器内視鏡学会(American Society for Gastrointestinal Endoscopy) 国際会員、アメリカ消化器病学会(American College of Gastroenterology) 国際会員                    どうぞよろしくお願いいたします。              ご注意)個人的な病状に関するご相談、診療に準じるご相談にはお答えできませんので、何卒、ご容赦ください。
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