2020年06月14日
大腸CTアカデミア 今週の体力つくり 久しぶりのジムでの運動に歓喜!!
新型コロナウィルスの蔓延により
ナガイチの利用しているジムも閉鎖していましたが
先日から再開しています。
嬉しい!!
早速、有酸素運動と筋トレによる
持久力・体力つくりを再開しました。
久しぶりの有酸素運動と筋トレであわせて3時間汗を流してきました。
今回のランニング結果は
記録は12.53km・・・
思ったよりもジム閉鎖の影響が出てしまいました。
まあしょうがないですね。
最初から最後までしんどかったです。
体をもとに戻さないといけません。
コツコツと積み重ねます。
トータルを15キロにしたいので
恒例の追加走りです。
12.53km + 2.49km = 15.02km
体を絞ります!
2020年の走行距離は
210.35km
になりました
東京都庁から走って、福島市の手前、おおよそ郡山市あたりまできました!
参考にしたのは
東京や大阪から全国の県庁所在地までの距離一覧
ナガイチの利用しているジムも閉鎖していましたが
先日から再開しています。
嬉しい!!
早速、有酸素運動と筋トレによる
持久力・体力つくりを再開しました。
久しぶりの有酸素運動と筋トレであわせて3時間汗を流してきました。
今回のランニング結果は
記録は12.53km・・・
思ったよりもジム閉鎖の影響が出てしまいました。
まあしょうがないですね。
最初から最後までしんどかったです。
体をもとに戻さないといけません。
コツコツと積み重ねます。
トータルを15キロにしたいので
恒例の追加走りです。
12.53km + 2.49km = 15.02km
体を絞ります!
2020年の走行距離は
210.35km
になりました
東京都庁から走って、福島市の手前、おおよそ郡山市あたりまできました!
参考にしたのは
東京や大阪から全国の県庁所在地までの距離一覧
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