2018年08月27日
久々のローラー＆キャンパスボード(￣▽￣;)
【今日のアクティビティ】
ローラー(暑すぎて途中で断念)
キャンパスボード
砂袋・・・ローキック 左右50本、一本拳 左右50本
巻藁・・・正拳突き 左右200本
棒・・・打ち→掛け受け→突き 左右30本
釵・・・突き→払い→貫き→受け 左右30本
久々にローラーやったら、まあキツかった(￣▽￣;)
暑さとしんどさで早々に切り上げ。
平均出力161㍗、17分でノックダウン！
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
やはり継続は力なりですね。
ランも含めて、低負荷、短時間でも、コンスタントに取り組んでいきます…
さ、三線の練習しよーっと。
妻は今日も飲み会です♪
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