まゆみさんの日常

今、普通に禁断症状もなく過ごしていますが、
時々口寂しい瞬間があります。

でも煙草はまずいものです。

一日中、暇さえあれば「禁煙のメリット」について検索しています。
書いてあることはどれもみんな知っていることばかりなのですが
とにかくコレを読むことで、潜在意識の中に禁煙のメリットを刷り込もうというわけなんですよね。

喫煙者は煙草を止めたからといって非喫煙者になるわけではなく
長い禁煙を続けているだけなんです。

喫煙者の脳にはニコチン受容体というものが出来てしまっていて、
いくら長く禁煙をしても、いとも簡単に喫煙者に舞い戻ってしまう危険をはらんでいるのです。

これは自分自身の経験上、よ〜くわかります。
16年間も禁煙をしていたのに、1本だけ・・・のつもりがそのまま喫煙者へと突き進んでしまったのですから。

そう、1本だけ・・
それは罠です。
油断大敵です。

もらいタバコには今後ずっと気をつけないと罠にはまってしまいます。
もらいタバコをしてしまうシチュエーションを避けなければなりません。
だいたいの予想はついています。

油断は決してしないこと。
自分に言い聞かせ、周囲の人たちにも宣言します。
宣言することで自分を追い込んで誘惑から遠ざかります。

3日目が無事に終わろうとしています。
健康体に一歩一歩近づいています。
わざわざ有害物質を体内に取り込むような馬鹿な真似はもうしたくないです。