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2017年07月06日
128日目 無料の一升瓶。56.7kg
昨日は飲みすぎましたかねw
今朝の体重です。
56.7kg
前日比:+0.7kg
スタート比:-9.2kg
増えすーぎー!
♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり
昼:竜田揚げ、ステーキ、豆腐ハンバーグ、卵焼き、野菜いため、ご飯
夜:ごまだれ冷奴、シーザーサラダ、やきとり
♢昨日の運動
wiifit
昨晩は友人とこれを飲みに居酒屋へ!
お店のオープン記念でなんと無料で頂けたのです。
ただしボトルキープは2カ月限定なので早めに空けないといけないのです。
ちょっと飲みすぎた気もするけどね。。
今週まだランニングもできていないので
明日は走れるように仕事片付けます!
今日はプロレスだから無理!きっと今日も飲みます!
今朝の体重です。
56.7kg
前日比:+0.7kg
スタート比:-9.2kg
増えすーぎー!
♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり
昼:竜田揚げ、ステーキ、豆腐ハンバーグ、卵焼き、野菜いため、ご飯
夜:ごまだれ冷奴、シーザーサラダ、やきとり
♢昨日の運動
wiifit
昨晩は友人とこれを飲みに居酒屋へ!
お店のオープン記念でなんと無料で頂けたのです。
ただしボトルキープは2カ月限定なので早めに空けないといけないのです。
ちょっと飲みすぎた気もするけどね。。
今週まだランニングもできていないので
明日は走れるように仕事片付けます!
今日はプロレスだから無理!きっと今日も飲みます!
【このカテゴリーの最新記事】
2017年07月05日
ダイエット4ヶ月目振り返り(比較画像有り)
だいぶ遅れたけど、ダイエット4ヶ月目振り返ります。
6月のダイエット結果
58.1kg→56.7kg
-1.4kgで終了
一度は55.4kgまで減ったのに脅威のリバウンド!
特に暴飲暴食してなかったので謎なんだけど、
ひとつ言えることはチョーショック!
ただ、-10kgという目標を期限内に達成できたことは本当に嬉しいです!
今も-9.9kgの数字まで戻ってこれたし
なので点数としては70点位かな?
運動は引き続き
wiifitヨガ&筋トレ20分
スクワット最低50回
に加えてランニングを週三回
です。
達成率は自己評価80%位。
ランニングが気付かないうちにすごくスピード上がっててびっくりしました。
新アプリ、私には合ってるみたいで頑張れます!
そして、以下閲覧注意w
3月前半と6月後半のウエスト比較写真です。
↓↓↓ 一応行間空けておくw
なんかこれで見るとちょっと引き締まった感じが出てるかも!
ウエストサイズちゃんと最初測っておけばよかった!
多分6cm位減ったと思う。
さて、7月の目標は
54.4kg
に設定しています!
先月一番痩せた数字、55.4kgからマイナス1kg!
ここからはゆっくり、リバウンドしないような生活に気をつけて
理想は少しずつ痩せていきたいと思います。
いつもブログを見ていただきありがとうございます!
このブログのおかげでモチベーション保てています。
引き続き、よろしくお願いします。
127日目 忙しくなってきました。56.0kg
昨日はなんとか0時前に退社!おはようございます。
今朝の体重は
56.0kg
前日比:-0.0kg
スタート比:-9.9kg
♢昨日食べたもの
朝:プチフランスパン5個位?
昼:ステーキ、豆腐ハンバーグ、唐揚げ、野菜炒め、玉子焼き、ごはん
夜:プチフランスパン3個
間食:ミックスフルーツジュース、ミカンのお菓子
♢昨日の運動
wiifit
休み中に仕事のお願いが増えてた!
いつも好きな時に休みもらえてるから
やる時にはちゃんと仕事やる人でありたいと思ってます!
なので昨日も残業〜♪
今日は飲み、明日は外出仕事からのプロレスダッシュなので
頑張ったよ!
早く帰ったところで天気も悪くて走れなかったしね(・.・;)
そろそろダイエット4ヶ月目振り返りたいので
次の記事で振り返りますw
今朝の体重は
56.0kg
前日比:-0.0kg
スタート比:-9.9kg
♢昨日食べたもの
朝:プチフランスパン5個位?
昼:ステーキ、豆腐ハンバーグ、唐揚げ、野菜炒め、玉子焼き、ごはん
夜:プチフランスパン3個
間食:ミックスフルーツジュース、ミカンのお菓子
♢昨日の運動
wiifit
休み中に仕事のお願いが増えてた!
いつも好きな時に休みもらえてるから
やる時にはちゃんと仕事やる人でありたいと思ってます!
なので昨日も残業〜♪
今日は飲み、明日は外出仕事からのプロレスダッシュなので
頑張ったよ!
早く帰ったところで天気も悪くて走れなかったしね(・.・;)
そろそろダイエット4ヶ月目振り返りたいので
次の記事で振り返りますw
2017年07月04日
126日目 旅行後、減ってた!56.0kg
今日からいつもの生活に戻ります。
日焼けがすごいw
今朝の体重は
56.0kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-9.9kg
しまなみ海道サイクリングで結構カロリー消費できたからか?
♢昨日食べたもの
朝:食パン1枚、バターロール1個、レーズンロール1個(バター&ジャム)
昼:ジェラートとアイス
夜:プチフランスパン7個位?
間食:アクエリアス1500cc、ラムネ1瓶
♢昨日の運動
サイクリング75km 6時間
熱中症の危険を感じる位暑すぎる気温で
とにかく水分補給を!
ってアクエリアス買いまくりの飲みまくり。
ゴールしてから時間があったものの
アクシデント発生で尾道(広島)名物、何も食べられなかった。。。
昨日はパンだけ生活でした。
サイクリングや旅行については別途記事書くつもりです!
とにかくいい気分転換になった2日間の旅行でした♪
幸せ♪
日焼けがすごいw
今朝の体重は
56.0kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-9.9kg
しまなみ海道サイクリングで結構カロリー消費できたからか?
♢昨日食べたもの
朝:食パン1枚、バターロール1個、レーズンロール1個(バター&ジャム)
昼:ジェラートとアイス
夜:プチフランスパン7個位?
間食:アクエリアス1500cc、ラムネ1瓶
♢昨日の運動
サイクリング75km 6時間
熱中症の危険を感じる位暑すぎる気温で
とにかく水分補給を!
ってアクエリアス買いまくりの飲みまくり。
ゴールしてから時間があったものの
アクシデント発生で尾道(広島)名物、何も食べられなかった。。。
昨日はパンだけ生活でした。
サイクリングや旅行については別途記事書くつもりです!
とにかくいい気分転換になった2日間の旅行でした♪
幸せ♪
2017年07月03日
125日目 夜23時半の体重測定 56.4kg
2017年07月02日
124日目 朝4時の体重測定。56.2kg
2017年07月01日
123日目 ショックです。。56.7kg
なーんーでーー??
なーんーでー増えるのーー??
今朝の体重です。
56.7kg
前日比:+0.6kg
スタート比:-9.2kg
♢昨日食べたもの
朝:フルーツヨーグルト、鮭おにぎり
昼:ほうれん草ナムル、ステーキ、豆腐ハンバーグ、卵焼き、ご飯
夜:冷奴
間食:アーモンドフィッシュ
♢昨日の運動
wiifit
夜冷奴にしたし、絶対減ってると思ったんだけどな。。
月のアタマ1日をいい数字で迎えられずに残念です!!
でも、今日受け取りましたランスカ
購入したのはコチラ!
お値段も手頃で色もTシャツに合わせやすそうだったし、何より急に買おうって決めたから発送が早くて助かりました☆
とりあえず試着して大丈夫そうだったので、明後日のサイクリングで初使用!
これで旅行準備も完了です☆
明日は4時起き。
今日は勉強少しして早く寝ないと
なーんーでー増えるのーー??
今朝の体重です。
56.7kg
前日比:+0.6kg
スタート比:-9.2kg
♢昨日食べたもの
朝:フルーツヨーグルト、鮭おにぎり
昼:ほうれん草ナムル、ステーキ、豆腐ハンバーグ、卵焼き、ご飯
夜:冷奴
間食:アーモンドフィッシュ
♢昨日の運動
wiifit
夜冷奴にしたし、絶対減ってると思ったんだけどな。。
月のアタマ1日をいい数字で迎えられずに残念です!!
でも、今日受け取りましたランスカ
購入したのはコチラ!
お値段も手頃で色もTシャツに合わせやすそうだったし、何より急に買おうって決めたから発送が早くて助かりました☆
【メール便200円OK】mcn ランニングスカート(ランスカ)<M><L>(10P03Sep16) |
とりあえず試着して大丈夫そうだったので、明後日のサイクリングで初使用!
これで旅行準備も完了です☆
明日は4時起き。
今日は勉強少しして早く寝ないと
2017年06月30日
122日目 旅行が楽しみすぎる金曜日 56.1kg
旅行では食べ物のガマンをしません!
なのでそれまでは節制生活!
今朝の体重は
56.1kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-9.8kg
♢昨日食べたもの
朝:チョコチップスナックパン2本、ダノンビオヨーグルト1個
昼:ステーキ、豆腐ハンバーグ、ほうれん草ナムル、ごはん
夜:とろろそば
間食:トッポ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
ここ数日の残業でめっちゃ眠かったけど、なんとかランニング完了!
新しいランニングアプリ、ほんと使い勝手いい!
Runkeeperというアプリを使っています。
5kmごとに記録を付けてくれるから
5kmは走ってやろうって気持ちになれる。
そして設定で5分ごと、1kmごとに
お知らせとそれまでのペースを教えてくれるので
スピード面でもやる気になれます
ランニングタイツはサイクリングでも使おうと思ってるので
今週のランニングは天気次第で今日まで、
明日は朝から洗濯して乾かして旅行の準備しなきゃ!
なのでそれまでは節制生活!
今朝の体重は
56.1kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-9.8kg
♢昨日食べたもの
朝:チョコチップスナックパン2本、ダノンビオヨーグルト1個
昼:ステーキ、豆腐ハンバーグ、ほうれん草ナムル、ごはん
夜:とろろそば
間食:トッポ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
ここ数日の残業でめっちゃ眠かったけど、なんとかランニング完了!
新しいランニングアプリ、ほんと使い勝手いい!
Runkeeperというアプリを使っています。
5kmごとに記録を付けてくれるから
5kmは走ってやろうって気持ちになれる。
そして設定で5分ごと、1kmごとに
お知らせとそれまでのペースを教えてくれるので
スピード面でもやる気になれます
ランニングタイツはサイクリングでも使おうと思ってるので
今週のランニングは天気次第で今日まで、
明日は朝から洗濯して乾かして旅行の準備しなきゃ!
2017年06月29日
121日目 55キロ台キープならず!56.2kg
残念!
今朝の体重は
56.2kg
前日比:+0.8kg
スタート比:-9.7kg
ここ数日減り続けてたのでちょっと悔しいけど
減りすぎてまた停滞期入るより全然いいや!
♢昨日食べたもの
朝:チョコチップスナックパン2本、ビオヨーグルト1個
昼:胸肉の竜田揚げ4個、ほうれん草ナムル、チャンプルー、炊き込みご飯
夜:チャンプルー
間食:チップスター
♢昨日の運動
wiifit
昨日はいつもより早く仕事終わったので
家に帰ってからお弁当のおかず作り足し。
今週前半のお弁当は揚げ物アブラものが多かったので
竜田揚げは冷凍しちゃって別のお肉メニューに★
お肉大好きなんだよ!!!
そして最近ランニング用のショーパンが
ゴムではずり落ちるようになってきて
紐をきつく縛って固定してたんだけど、
今週末のしまなみ海道のこともあるし、注文しちゃいました!
初めてのランニングスカート、ランスカ!!!
まだ届いてないけど、新しいファッションでこちらも気分一新楽しもう♪
今朝の体重は
56.2kg
前日比:+0.8kg
スタート比:-9.7kg
ここ数日減り続けてたのでちょっと悔しいけど
減りすぎてまた停滞期入るより全然いいや!
♢昨日食べたもの
朝:チョコチップスナックパン2本、ビオヨーグルト1個
昼:胸肉の竜田揚げ4個、ほうれん草ナムル、チャンプルー、炊き込みご飯
夜:チャンプルー
間食:チップスター
♢昨日の運動
wiifit
昨日はいつもより早く仕事終わったので
家に帰ってからお弁当のおかず作り足し。
今週前半のお弁当は揚げ物アブラものが多かったので
竜田揚げは冷凍しちゃって別のお肉メニューに★
お肉大好きなんだよ!!!
そして最近ランニング用のショーパンが
ゴムではずり落ちるようになってきて
紐をきつく縛って固定してたんだけど、
今週末のしまなみ海道のこともあるし、注文しちゃいました!
初めてのランニングスカート、ランスカ!!!
まだ届いてないけど、新しいファッションでこちらも気分一新楽しもう♪
2017年06月28日
120日目 新たに1歩ずつ。55.4kg
昨日の喜びを無駄にしたくなくって1日頑張りました
おはようございます。
さて、今朝の体重です!
55.4kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-10.5kg
♢昨日食べたもの
朝:チョコチップスナックパン2本、ダノンビオヨーグルト1個
昼:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾、チャンプルー、ごはん
夜:チョコチップスナックパン2本
間食:トッポ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
昨日も昨日で仕事が遅く夕方にパンをかじる生活。
0時位に空腹スクワットランニングを実行!!
空腹のおかげで今朝もマイナス500gという素敵な数字を拝めました
wiifitもちょうど今日が目標期限の日。
目標体重モチロン達成ですよ!
ということで次の計画を立てましょう!ってなったんだけど
wiifit君からは
「現状維持をめざしましょう!」
って言われたのー
今までは
「標準体型(BMI22)は56kgなので、56kgをめざしましょう!」
って言われてばっかだったから、なんか新鮮♪
もちろん現状維持は拒否って
1か月で1kg落とすというゆるい目標を立てました。
今年の後半、1か月1kgずつ落とすことができれば年末には50kg
なんて甘い夢を見ちゃってます★
今月も残り3日!
55kg台キープできますように…
おはようございます。
さて、今朝の体重です!
55.4kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-10.5kg
♢昨日食べたもの
朝:チョコチップスナックパン2本、ダノンビオヨーグルト1個
昼:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾、チャンプルー、ごはん
夜:チョコチップスナックパン2本
間食:トッポ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
昨日も昨日で仕事が遅く夕方にパンをかじる生活。
0時位に空腹スクワットランニングを実行!!
空腹のおかげで今朝もマイナス500gという素敵な数字を拝めました
wiifitもちょうど今日が目標期限の日。
目標体重モチロン達成ですよ!
ということで次の計画を立てましょう!ってなったんだけど
wiifit君からは
「現状維持をめざしましょう!」
って言われたのー
今までは
「標準体型(BMI22)は56kgなので、56kgをめざしましょう!」
って言われてばっかだったから、なんか新鮮♪
もちろん現状維持は拒否って
1か月で1kg落とすというゆるい目標を立てました。
今年の後半、1か月1kgずつ落とすことができれば年末には50kg
なんて甘い夢を見ちゃってます★
今月も残り3日!
55kg台キープできますように…
2017年06月27日
119日目 遂に-10kg目標達成!!55.9kg
キターーーーーー!!
頑張ったかいがありました!!
今朝の体重はコチラっ!
55.9kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-10.0kg
ピッタリの数字ですが、マイナス10キロに到達しました!!
踊っていいですかw?踊りますw
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››♬
‹‹\(*'ω'* )/›› ‹‹\( *'ω'*)/››
ヽ(・∀・)ノ━(∀・ノ)━(・ノ )━ヽ( )ノ━( ヽ・)━(ヽ・∀)━ヽ(・∀・)ノ
♢昨日食べたもの
朝:フルーツヨーグルトヨーグルト1個
昼:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾、チャンプルー、ごはん
夜:冷や奴
間食:チップスター
昨日も会社遅くてチップスターが夕ご飯替わりでした。
家について我慢できなくなったので23時に冷や奴で忍耐の夕食。
♢昨日の運動
wiifit
それにしても本当に達成できるとは…!
色々なものをガマンしてきたかいがありました…!
ビールとかラーメンとか焼肉とか…!(たま〜に食べてたけどw)
さぁ新たな目標設定です
9/17までに53kgになりたいと思います!!!
この日はプロレスのビッグマッチ前夜祭(まだ発表されてないけどそのはず)
今まで行ったことがなかったけど今年初めて行ってみようかと思って。
みんなオシャレなワンピとかドレスとかで出席してるので
私も前に福袋で買った素敵なワンピを着れるように、
(もう着れてはいるんだが)ウエストヒップ太ももにもう少し余裕を持たせられるように
あと3キロほど減量したいと思います!!!!
ダイエットしようって思いたったのもプロレスがきっかけ。
というか好きな選手がきっかけ。
人生変わるもんだな!!
引き続き頑張ります!!
頑張ったかいがありました!!
今朝の体重はコチラっ!
55.9kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-10.0kg
ピッタリの数字ですが、マイナス10キロに到達しました!!
踊っていいですかw?踊りますw
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››♬
‹‹\(*'ω'* )/›› ‹‹\( *'ω'*)/››
ヽ(・∀・)ノ━(∀・ノ)━(・ノ )━ヽ( )ノ━( ヽ・)━(ヽ・∀)━ヽ(・∀・)ノ
♢昨日食べたもの
朝:フルーツヨーグルトヨーグルト1個
昼:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾、チャンプルー、ごはん
夜:冷や奴
間食:チップスター
昨日も会社遅くてチップスターが夕ご飯替わりでした。
家について我慢できなくなったので23時に冷や奴で忍耐の夕食。
♢昨日の運動
wiifit
それにしても本当に達成できるとは…!
色々なものをガマンしてきたかいがありました…!
ビールとかラーメンとか焼肉とか…!(たま〜に食べてたけどw)
さぁ新たな目標設定です
9/17までに53kgになりたいと思います!!!
この日はプロレスのビッグマッチ前夜祭(まだ発表されてないけどそのはず)
今まで行ったことがなかったけど今年初めて行ってみようかと思って。
みんなオシャレなワンピとかドレスとかで出席してるので
私も前に福袋で買った素敵なワンピを着れるように、
(もう着れてはいるんだが)ウエストヒップ太ももにもう少し余裕を持たせられるように
あと3キロほど減量したいと思います!!!!
ダイエットしようって思いたったのもプロレスがきっかけ。
というか好きな選手がきっかけ。
人生変わるもんだな!!
引き続き頑張ります!!
2017年06月26日
118日目 BMI21台に突入しました!56.3kg
復食日も体重落ちたよ!!やった!!
今朝の体重は
56.3kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-9.6kg
BMI21台に突入!
厳密にいえば2週前にも1度21台を記録した気がするけど
オールで飲んだ後の測定で
きっと体の水分が抜けていただけだと思うので
今回が初のコトのように嬉しい!!!!
♢昨日食べたもの
朝:くるみとレーズンのツイストパン2個、ビオヨーグルト1個
昼:くるみとレーズンのツイストパン2個
夜:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾
パン食べたのも久々な気がする。
なんか、どーしてもパン!!って気分だったので
朝買いに出ちゃいました。
米の方がダイエット向きだと分かっていても、ガマンのしすぎは大敵だよね!
夜はお弁当のおかずのつまみ食い。
イワシが激安だったので思わず買ったけど、今日からのお弁当揚げ物だらけ・・
大丈夫かしら?
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5.3km
さて、改めてマイナス10kgが見えてきましたよ
ちょっとこの2日間お通じがないので、もう少し落ちる可能性もあるのか!?と少しだけ期待。
(何故かわかんないけど、土日はいつもお通じがない。。
というか、会社にいる時にしかない。。
なんでだろう。。。汚話すみません。。)
リミットまであと5日!!
なんとか目標達成したいです!!
今朝の体重は
56.3kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-9.6kg
BMI21台に突入!
厳密にいえば2週前にも1度21台を記録した気がするけど
オールで飲んだ後の測定で
きっと体の水分が抜けていただけだと思うので
今回が初のコトのように嬉しい!!!!
♢昨日食べたもの
朝:くるみとレーズンのツイストパン2個、ビオヨーグルト1個
昼:くるみとレーズンのツイストパン2個
夜:胸肉の竜田揚げ4個、イワシのパン粉揚げ1尾
パン食べたのも久々な気がする。
なんか、どーしてもパン!!って気分だったので
朝買いに出ちゃいました。
米の方がダイエット向きだと分かっていても、ガマンのしすぎは大敵だよね!
夜はお弁当のおかずのつまみ食い。
イワシが激安だったので思わず買ったけど、今日からのお弁当揚げ物だらけ・・
大丈夫かしら?
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5.3km
さて、改めてマイナス10kgが見えてきましたよ
ちょっとこの2日間お通じがないので、もう少し落ちる可能性もあるのか!?と少しだけ期待。
(何故かわかんないけど、土日はいつもお通じがない。。
というか、会社にいる時にしかない。。
なんでだろう。。。汚話すみません。。)
リミットまであと5日!!
なんとか目標達成したいです!!
2017年06月25日
117日目 断食で激減そして体脂肪測定 56.7kg
2017年06月24日
116日 爆増マジありえない58.3kg
2017年06月23日
115日目 減り方足りない…57.4kg
2017年06月22日
114日目 増えたショックである決意。57.8kg
2017年06月21日
113日目 今日は雨なので昨日走っておいた。57.5kg
昨日、急降下してた株、とりあえず利確して手放したけど
今日急騰してるじゃないか!ふるい落とされたーー!
まだまだ初心者なのでマネーゲームになった株に手は出さない!
プロレス1回遠征分の利益が出ただけいいじゃないかと言い聞かす。
と、株価に気をとられてますおはようございます。
今朝の体重は
57.5kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-8.4kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナヨーグルト
昼:手羽元のすっぱ煮、シューマイ、サラダ、ゆで卵、ごはん
夜:豚キム豆腐のスープ
間食:レモンケーキ
夕ご飯のスープ、めちゃ気に入った
片栗粉でとろみ付けてるから満腹感あって炭水化物いらず!
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
天気予報見たら今日は1日中雨。きっとランニングできないだろうなーと思ったので
昨日走っておきました。
2日連続のランニングだからちょっと脚に疲れを感じたよね。
1kmあたり6分20秒のペースで少しゆっくり目に走りました。
(それでもランニング開始の1km8分位に比べたらめっちゃ早くなった!)
2日走ってるのに体重減らないのは
生理2日前だしため込み期だからと信じて
まだまだ目標の7/1までに65.9kg(トータル-10kg)をあきらめない!
安西先生!頑張りますw
今日急騰してるじゃないか!ふるい落とされたーー!
まだまだ初心者なのでマネーゲームになった株に手は出さない!
プロレス1回遠征分の利益が出ただけいいじゃないかと言い聞かす。
と、株価に気をとられてますおはようございます。
今朝の体重は
57.5kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-8.4kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナヨーグルト
昼:手羽元のすっぱ煮、シューマイ、サラダ、ゆで卵、ごはん
夜:豚キム豆腐のスープ
間食:レモンケーキ
夕ご飯のスープ、めちゃ気に入った
片栗粉でとろみ付けてるから満腹感あって炭水化物いらず!
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
天気予報見たら今日は1日中雨。きっとランニングできないだろうなーと思ったので
昨日走っておきました。
2日連続のランニングだからちょっと脚に疲れを感じたよね。
1kmあたり6分20秒のペースで少しゆっくり目に走りました。
(それでもランニング開始の1km8分位に比べたらめっちゃ早くなった!)
2日走ってるのに体重減らないのは
生理2日前だしため込み期だからと信じて
まだまだ目標の7/1までに65.9kg(トータル-10kg)をあきらめない!
安西先生!頑張りますw
2017年06月20日
112日目 ようやくランニング!57.5kg
ちょっと体なまってるのを感じた。
定期的に走らないとダメね!
今朝の体重は
57.5kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-8.4kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナ1本、鮭おにぎり小
昼:手羽元のすっぱ煮、シューマイ、サラダ、ゆで卵、ごはん
夜:豚キム豆腐のスープ
間食:ポテチ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
昨日テレビでダイエット企画(もしかしてズレてる?だっけ?)を見てたら
ほんとスタイル綺麗な人って普段の行動から全然違うんだなーって思った。
私はどケチだから自分の使いたいところ以外にお金使いたくないのでw
ジムもヨガもスクールも通うつもりはないんだけど、
杉本彩さんの普段の生活での、ながらトレーニングは見習いたいって思った!
会社のデスクワークでも太ももに雑誌はさむのとかできるもんね!
あと歯磨きの時のスクワットとか、肩甲骨を意識して腕を振って歩くとか。
あんなキレイなスタイル維持したいわ〜
そういえばあの番組の途中でランニングに出かけたので
結果の体重見てないんだけど、みんな何キロ落ちたんだろう…
特に信江さん、気になります
定期的に走らないとダメね!
今朝の体重は
57.5kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-8.4kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナ1本、鮭おにぎり小
昼:手羽元のすっぱ煮、シューマイ、サラダ、ゆで卵、ごはん
夜:豚キム豆腐のスープ
間食:ポテチ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
昨日テレビでダイエット企画(もしかしてズレてる?だっけ?)を見てたら
ほんとスタイル綺麗な人って普段の行動から全然違うんだなーって思った。
私はどケチだから自分の使いたいところ以外にお金使いたくないのでw
ジムもヨガもスクールも通うつもりはないんだけど、
杉本彩さんの普段の生活での、ながらトレーニングは見習いたいって思った!
会社のデスクワークでも太ももに雑誌はさむのとかできるもんね!
あと歯磨きの時のスクワットとか、肩甲骨を意識して腕を振って歩くとか。
あんなキレイなスタイル維持したいわ〜
そういえばあの番組の途中でランニングに出かけたので
結果の体重見てないんだけど、みんな何キロ落ちたんだろう…
特に信江さん、気になります
2017年06月19日
111日 1週間飲みまくったツケ。57.6kg
2017年06月18日
GLADDのファッション雑貨福袋☆
また買っちゃいました福袋*\(^o^)/*
今回はGLADDで
牛革トートバック入りのファッション雑貨福袋を♬
最初は8000円くらいだったのかな?
それが値下がりして、5000円になったので、この値段なら!とキヨミズジャンプで購入しました(^_^*)
早速届いたのでネタバレいきます〜☆
日傘…理想は晴雨兼用が良かったけど、シンプルで使えそう。
UVアームカバー二種…来月の自転車旅行用に1個欲しかったのでちょうど良かった!色は黒のドット柄とベージュ。旅行には黒を持っていきます♬
サングラス…普段サングラスしないからどうだろう?保留〜
謎ベルト、謎ブローチ、
謎の何か…これらは使わないな、フリマ行き!
ローリーローゼンワルドシリーズ
レインポンチョ…カワイイ!使う!
トラベル用洗濯ポーチ…実用性あるし使う!
トートバック…他にもトート持ってるからすぐには使わないけど何個あっても困るものじゃないしOK!!
そしてメインの牛革トート
デザインシンプルだし良い感じじゃない?黒なら何にでも合わせられそうだし!
ということで以上11点入ってました!
バックだけで元は取れたし他にも使えるの入ってたし福でございました!
夏福袋はあと二つ買っているので、届いたらまたレポします♬
今回はGLADDで
牛革トートバック入りのファッション雑貨福袋を♬
最初は8000円くらいだったのかな?
それが値下がりして、5000円になったので、この値段なら!とキヨミズジャンプで購入しました(^_^*)
早速届いたのでネタバレいきます〜☆
日傘…理想は晴雨兼用が良かったけど、シンプルで使えそう。
UVアームカバー二種…来月の自転車旅行用に1個欲しかったのでちょうど良かった!色は黒のドット柄とベージュ。旅行には黒を持っていきます♬
サングラス…普段サングラスしないからどうだろう?保留〜
謎ベルト、謎ブローチ、
謎の何か…これらは使わないな、フリマ行き!
ローリーローゼンワルドシリーズ
レインポンチョ…カワイイ!使う!
トラベル用洗濯ポーチ…実用性あるし使う!
トートバック…他にもトート持ってるからすぐには使わないけど何個あっても困るものじゃないしOK!!
そしてメインの牛革トート
デザインシンプルだし良い感じじゃない?黒なら何にでも合わせられそうだし!
ということで以上11点入ってました!
バックだけで元は取れたし他にも使えるの入ってたし福でございました!
夏福袋はあと二つ買っているので、届いたらまたレポします♬