4ヶ月で10kg痩せた！ダイエット継続中30代オタ女ブログ

だいぶ遅れたけど、ダイエット4ヶ月目振り返ります。

6月のダイエット結果
58.1kg→56.7kg
-1.4kgで終了

一度は55.4kgまで減ったのに脅威のリバウンド！
特に暴飲暴食してなかったので謎なんだけど、
ひとつ言えることはチョーショック！


ただ、-10kgという目標を期限内に達成できたことは本当に嬉しいです！
今も-9.9kgの数字まで戻ってこれたし

なので点数としては70点位かな？


運動は引き続き
wiifitヨガ＆筋トレ20分
スクワット最低50回
に加えてランニングを週三回

です。
達成率は自己評価80%位。
ランニングが気付かないうちにすごくスピード上がっててびっくりしました。
新アプリ、私には合ってるみたいで頑張れます！




そして、以下閲覧注意ｗ
3月前半と6月後半のウエスト比較写真です。





↓↓↓　一応行間空けておくｗ









なんかこれで見るとちょっと引き締まった感じが出てるかも！
ウエストサイズちゃんと最初測っておけばよかった！

多分6cm位減ったと思う。


さて、7月の目標は
54.4kg
に設定しています！
先月一番痩せた数字、55.4kgからマイナス1kg！


ここからはゆっくり、リバウンドしないような生活に気をつけて
理想は少しずつ痩せていきたいと思います。



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