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2020年07月11日

14日目(再)61.2kg

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7/11朝のwiifit記録です。



61.2kg
前日比：-0.0kg
スタート比：-0.8kg


♢前日に食べたもの
朝:食パン2枚
昼:鶏ごぼうつくねと空心菜炒め、卵焼きのお弁当
夜:サラダチキン
間食：ポテチ1袋

♢前日の運動
朝：Wiifit12分(ヨガ・筋トレのセットメニュー)
夜：なし


毎朝のWiifitメニューを写真撮ってみました。

犬のポーズ
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ひざをかかえるポーズ
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ランジ
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プッシュアンドヒップリフト
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ジャックナイフ
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これでトータル12分
朝運動すると一日代謝がいい状態で過ごせるっていうんだけどなぁ。
効果出ないなぁぁぁ。




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何度もリバウンドに悩まされてますが今回こそは本気！ 日々のブログとともにのんびり更新していきます。

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