2017年04月30日
ダイエット2ヶ月目振り返り
ダイエット2ヶ月目が今日で終わるので振り返ります。
三月のダイエット結果
61.4kg→59.8kg
-1.6kgで終了
自己評価としては50点位！
・湯豆腐に飽きて夕ご飯のカロリーが少し高くなった
・月の半ばに風邪を引いてしまい、ダイエットのペースを崩したまま戻しきれなかった
・間食を止められなかった
この三点を反省します。
運動は引き続き
wiifitヨガ＆筋トレ20分
スクワット最低50回
に加えてランニングを週三回
で達成率は自己評価70%位。
こちらは来月も同じ位頑張れるように続けていきたい！
5月の目標は
58.0kg
に設定します！
ゴールデンウィーク後半は京都と名古屋に遊びに行くので、家に戻って普通の生活に戻ったら間食我慢する！！（アーモンドフィッシュやガム程度にする）
この一週間はハメ外しすぎないことを心がけます(｀_´)ゞ
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