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2020年07月11日
14日目(再)61.2kg
7/11朝のwiifit記録です。
61.2kg
前日比：-0.0kg
スタート比：-0.8kg
♢前日に食べたもの
朝:食パン2枚
昼:鶏ごぼうつくねと空心菜炒め、卵焼きのお弁当
夜:サラダチキン
間食：ポテチ1袋
♢前日の運動
朝：Wiifit12分(ヨガ・筋トレのセットメニュー)
夜：なし
毎朝のWiifitメニューを写真撮ってみました。
犬のポーズ
ひざをかかえるポーズ
ランジ
プッシュアンドヒップリフト
ジャックナイフ
これでトータル12分
朝運動すると一日代謝がいい状態で過ごせるっていうんだけどなぁ。
効果出ないなぁぁぁ。
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13日目(再)61.2kg
7/10朝のwiifit記録です。
61.2kg
前日比：-0.4kg
スタート比：-0.8kg
♢前日に食べたもの
朝:食パン2枚
昼:鶏ごぼうつくねと空心菜炒め、卵焼きのお弁当
夜:サラダチキン
間食：ポテチ1袋
♢前日の運動
朝：Wiifit12分(ヨガ・筋トレのセットメニュー)
夜：エクササイズ動画3分、ランニング3km
サラダチキン追加作成
美味しそうに撮れない。。。
前回作ったサラダチキンは梅雨時だからかいたみが早くて食べ切れなかったので
今回は少なめに作成〜〜
まだあきらめない！！
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12日目(再)61.6kg
7/9朝のwiifit記録です。
61.6kg
前日比：+0.4kg
スタート比：-0.4kg
♢前日に食べたもの
朝:食パン2枚
昼:チャプチェと卵焼きの弁当
夜:カップめん（醤油ラーメン）
間食：ポテチ1袋
♢前日の運動
朝：Wiifit12分(ヨガ・筋トレのセットメニュー)
夜：なし
先週落とした体重がほぼ戻りそうです。
ポテチやめずに痩せるのはやっぱり無理なんだろうか。
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11日目(再)61.2kg
7/8朝のwiifit記録です。
61.2kg
前日比：+0.1kg
スタート比：-0.8kg
♢前日に食べたもの
朝:食パン2枚
昼:チャプチェと卵焼きの弁当
夜:カップめん（ソーキそば）
間食：ポテチ1袋
♢前日の運動
朝：Wiifit12分(ヨガ・筋トレのセットメニュー)
夜：ランニング3km
仕事増えてきたのでまとめての更新が続きます。。。
めげずにランニングしてるのに減らない
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