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2020年07月11日
14日目(再)61.2kg
13日目(再)61.2kg
12日目(再)61.6kg
11日目(再)61.2kg
2020年07月07日
10日目(再)61.1kg
9日目(再)61kg
8日目(再)60.9kg
7日目(再)60.6kg
2020年07月03日
6日目(再)60.1kg
7/3朝のwiifit記録です。
60.1kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-1.9kg
♢前日に食べたもの
朝:食パン2枚
昼:五目卵とじ丼・酢の物のお弁当
夜:サラダチキン
間食:ポテチ1袋
♢前日の運動
朝:Wiifit12分(ヨガ・筋トレのセットメニュー)
夜:エクササイズ動画5分、ランニング2q
やっぱりこれまでが順調すぎましたね
-2kg達成は明日以降にお預けか、、、
今日はダイエット決意前に楽天で注文した
復興「1000円コミコミおまかせセット」が届きました。
中身はこちら!!!
↓↓↓
1000円でこれだけの量が入ってるなんて
おトクすぎてびっくりしました!!
賞味期限が短い分お安いのだけど、
最短で7/12なのであわてて食べなきゃいけないって訳でもなさそう。
ダイエット中のご褒美として少しずつ食べたいと思います
価格:1,836円 |
それにしても。。
早く自由に旅行行けるような世の中に戻りますように・・・・
2020年07月02日
5日目(再)60.2kg
7/2朝のwiifit記録です。
60.2kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-1.8kg
♢前日に食べたもの
朝:食パン2枚
昼:なすのみそ炒め・卵焼き・納豆・酢の物のお弁当
夜:サラダチキン
間食:ポテチ1袋
♢前日の運動
朝:Wiifit12分(ヨガ・筋トレのセットメニュー)
夜:エクササイズ動画3分・Wiifit20分(フープ10分/リズムボクシング10分)
順調すぎて早くも停滞期心配し始めてきた
食事制限は夜だけだし、サラダチキン美味しいし今のところストレスなし
昨日は
雨おさまる→ランニングに出ようとしたら振り出す
の繰り返しで室内運動。
今日を逃すとまたしばらくランニングできなさそうな天気なので、今日は走るよ
2020年07月01日
4日目(再)60.7kg
2020年06月30日
3日目(再)61.0kg
6/30朝のwiifit記録です。
61.0kg
前日比:-0.6kg
スタート比:-1.0kg
♢前日に食べたもの
朝:食パン2枚
昼:なすのみそ炒め・卵焼きのお弁当
夜:サラダチキン・酢の物
間食:ポテチ1袋半
♢前日の運動
朝:Wiifit12分(ヨガ・筋トレのセットメニュー)・エクササイズ動画3分
夜:エクササイズ動画3分
ランニング3km
今回のダイエットは
・夕ご飯をサラダチキンに置き換え
・隔日でランニングもしくはWiifit
・禁酒(これマジつらい)
で行こうと考えてます。
朝昼は仕事に支障がでるのでなるべく我慢せずに
夜の食事・運動で効果を出すつもり。とりあえず。
間食ポテチがいけないことはわかってる。けど手が動いちゃう。。。
2日目(再)61.6kg
1日目(再)ダイエット再スタート!!62kg
コロナ太りしてました。
(というかここ3年怠けすぎてた)
最近ダイエットしてる友人たちの話を聞いて、
久々にWiifitに乗ったんです。
そしたら、、、、
、、、、62kg
まさかの60kg越えしてました。
なので、もう一度ダイエット本腰入れようと思います!
そしてダイエットブログも更新です!
ということで決意を新たにした日、再ダイエット初日(6/28)の記録です。
(wiifit計測しましたが写真はありません。)
62.0kg
前日比:
スタート比:
♢前日に食べたもの
昼:サイゼリヤランチ
夜:台湾まぜそば(冷凍食品)
間食:ポテチ一袋
♢前日の運動
朝:エクササイズ動画3分
前日はまだダイエットしようと思ってなかったから怠け生活。
◇目標◇
7/15までに60kgを切る
7月中に58kg到達
頑張ります!!!!
(というかここ3年怠けすぎてた)
最近ダイエットしてる友人たちの話を聞いて、
久々にWiifitに乗ったんです。
そしたら、、、、
、、、、62kg
まさかの60kg越えしてました。
なので、もう一度ダイエット本腰入れようと思います!
そしてダイエットブログも更新です!
ということで決意を新たにした日、再ダイエット初日(6/28)の記録です。
(wiifit計測しましたが写真はありません。)
62.0kg
前日比:
スタート比:
♢前日に食べたもの
昼:サイゼリヤランチ
夜:台湾まぜそば(冷凍食品)
間食:ポテチ一袋
♢前日の運動
朝:エクササイズ動画3分
前日はまだダイエットしようと思ってなかったから怠け生活。
◇目標◇
7/15までに60kgを切る
7月中に58kg到達
頑張ります!!!!
2017年09月15日
198日目の記録 55.8kg
197日目の記録 55.6kg
2017年09月12日
196日目 更新できてない嫌悪感。55.6kg
2017年09月07日
191日目 ランニング中に考えてること。55.1kg
今朝の体重です。
55.1kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-10.8kg
♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:おそば
間食:ポテチ
♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
すっごく眠くて迷ったけどランニングしてきました!
ランニングアプリ、1kmごとか5分ごとにペースと経過時間・距離を
音声アナウンスしてくれる設定で走ってるんだけどこんなこと考えながら走ってますw
(だいたい1km6分ちょっとのペースで走ってます。)
5分経過→その日のペースを把握
1km経過→まだ頑張れる
10分経過→今日は20分で止めようと思い始める
2km経過→つらい。。20分までまだ長いとしょげ始める
15分経過→あと5分だし頑張ろうと思う
3km経過→20分走ったらあとは気力でいけるとこまで
20分経過→ロスタイム突入!
4km経過→あれ、あと5分くらいじゃね?走れそう!と思い始める
25分経過→ラスト5分ー!と最後の気合を入れる
30分経過→5km走ったら止まろう
5km経過→はいしゅーりょー。
。。。なに書いてんだって感じですねw
でも実際こんな思いで走ってます。
10〜20分のところだけ乗り切れば結構走れるもんだ。
これからもランニングがんばります!
55.1kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-10.8kg
♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:おそば
間食:ポテチ
♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
すっごく眠くて迷ったけどランニングしてきました!
ランニングアプリ、1kmごとか5分ごとにペースと経過時間・距離を
音声アナウンスしてくれる設定で走ってるんだけどこんなこと考えながら走ってますw
(だいたい1km6分ちょっとのペースで走ってます。)
5分経過→その日のペースを把握
1km経過→まだ頑張れる
10分経過→今日は20分で止めようと思い始める
2km経過→つらい。。20分までまだ長いとしょげ始める
15分経過→あと5分だし頑張ろうと思う
3km経過→20分走ったらあとは気力でいけるとこまで
20分経過→ロスタイム突入!
4km経過→あれ、あと5分くらいじゃね?走れそう!と思い始める
25分経過→ラスト5分ー!と最後の気合を入れる
30分経過→5km走ったら止まろう
5km経過→はいしゅーりょー。
。。。なに書いてんだって感じですねw
でも実際こんな思いで走ってます。
10〜20分のところだけ乗り切れば結構走れるもんだ。
これからもランニングがんばります!
190日目 すっごい増えた。55.6kg
9/6朝の体重ね。
55.6kg
前日比:+0.6kg
スタート比:-10.3kg
♢昨日食べたもの
朝:菓子パン、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:カレーそば、ハイボール
♢運動
なし
とまあ、とても増えた訳で。
カレーってカロリー高いんだよね。。
しかも菓子パン。
全然気をつけてない食生活。
さて、今月既に3度目のプロレス!
後ろの席に座ったドリカム構成の3人組位の野次が酷くて切れてました。
好きな選手は勝ったしかっこ良かったのに、台無し。。
下ネタ野次とか、選手をへんな例えでけなしたり、
社長に死ねとか、ひどいにもほどがある。
選手も他の席のお客もこっちの方結構チラチラしてた。
愚痴でした。
そして月火と、初めて一眼持ち歩いて観戦したから、
肩筋肉通です。イタタタタ。
55.6kg
前日比:+0.6kg
スタート比:-10.3kg
♢昨日食べたもの
朝:菓子パン、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:カレーそば、ハイボール
♢運動
なし
とまあ、とても増えた訳で。
カレーってカロリー高いんだよね。。
しかも菓子パン。
全然気をつけてない食生活。
さて、今月既に3度目のプロレス!
後ろの席に座ったドリカム構成の3人組位の野次が酷くて切れてました。
好きな選手は勝ったしかっこ良かったのに、台無し。。
下ネタ野次とか、選手をへんな例えでけなしたり、
社長に死ねとか、ひどいにもほどがある。
選手も他の席のお客もこっちの方結構チラチラしてた。
愚痴でした。
そして月火と、初めて一眼持ち歩いて観戦したから、
肩筋肉通です。イタタタタ。