4ヶ月で10kg痩せた！ダイエット継続中30代オタ女ブログ

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9/14朝の体重！



55.8kg
前日比：+0.2kg
スタート比：-10.1kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン
昼:タコライス
夜:ピザ
間食：ドンタコス半袋

♢運動
wiifit

久々にピザ食べた！
同居の兄弟とゴハンで焼き肉にしようと思ったら、リクエストがピザだった！
焼き肉なら肉とかタレとか気をつければいいかと思ったんだけど、
ピザは炭水化物避けれない。
チーズ。
すっごい美味かった！！

でも量は食べられなくて、翌日の朝ごはんに半分回しました。

ささやかな抵抗。。
プラス200gで済んで良かった…
リバウンドが止まらないー汗

9/13朝の体重！



55.6kg
前日比：+0.0kg
スタート比：-10.3kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン
昼:タコライス
夜:豚キムチ味噌ラーメン
間食：ドンタコス半袋

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

走ったけど夜ラーメンだったしなー。プラマイゼロ。。。
この日は夜にすっごいムカつくツイートを見つけちゃって、ヤケクソのおかげでいい記録で走れました。

ツイッターの方はその人のフォロー外しました。。

毎日測ってるんだけど、、
ほんとダメだ。
今朝の体重です。。



55.6kg
前日比：+0.4kg
スタート比：-10.3kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン
昼:タコライス
夜:居酒屋メニュー、ハイボール
間食：ポテチ

♢運動
wiifit


昨日は婚活の面接3回目でした！
んー。。気分が盛り上がらない。

行く前から超絶めんどくさい飲み会は久々でした。
人見知りに婚活サイトはダメなんでしょうね。きっと。

ゴール目指したいけど
今は勉強、ダイエット、仕事、プロレスで他に使える時間少ない！

来年がんばろ。

今朝の体重です。



55.1kg
前日比：-0.5kg
スタート比：-10.8kg

♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:おそば
間食：ポテチ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km


すっごく眠くて迷ったけどランニングしてきました！
ランニングアプリ、1kmごとか5分ごとにペースと経過時間・距離を
音声アナウンスしてくれる設定で走ってるんだけどこんなこと考えながら走ってますｗ
（だいたい1km6分ちょっとのペースで走ってます。）

5分経過→その日のペースを把握
1km経過→まだ頑張れる
10分経過→今日は20分で止めようと思い始める
2km経過→つらい。。20分までまだ長いとしょげ始める
15分経過→あと5分だし頑張ろうと思う
3km経過→20分走ったらあとは気力でいけるとこまで
20分経過→ロスタイム突入！
4km経過→あれ、あと5分くらいじゃね？走れそう！と思い始める
25分経過→ラスト5分ー！と最後の気合を入れる
30分経過→5km走ったら止まろう
5km経過→はいしゅーりょー。

。。。なに書いてんだって感じですねｗ

でも実際こんな思いで走ってます。
10〜20分のところだけ乗り切れば結構走れるもんだ。

これからもランニングがんばります！

9/6朝の体重ね。



55.6kg
前日比：+0.6kg
スタート比：-10.3kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:カレーそば、ハイボール

♢運動
なし

とまあ、とても増えた訳で。
カレーってカロリー高いんだよね。。
しかも菓子パン。

全然気をつけてない食生活。

さて、今月既に3度目のプロレス！
後ろの席に座ったドリカム構成の3人組位の野次が酷くて切れてました。
好きな選手は勝ったしかっこ良かったのに、台無し。。
下ネタ野次とか、選手をへんな例えでけなしたり、
社長に死ねとか、ひどいにもほどがある。

選手も他の席のお客もこっちの方結構チラチラしてた。

愚痴でした。

そして月火と、初めて一眼持ち歩いて観戦したから、
肩筋肉通です。イタタタタ。

さて、今朝の体重です。



55.0kg
前日比：+0.1kg
スタート比：-10.9kg

♢昨日食べたもの
朝:トースト二枚
昼:カレーライス
夜:カレーライス

♢運動
なし

昨日も毎度のプロレス！
会社の定時終わりで向かってギリギリ間に合う場所だったので走ったよね。

おかげで好きな選手の試合に間に合った！
ただ、当日券の席、ガラガラなとこにポツンでちょっと恥ずかしかったw

500m位だけど走れて何よりです。

昨日今日プロレス楽しかった！
昨日朝の体重、日曜日の出来事から振り返ります。



54.9kg
前日比:-0.5kg
スタート比：-11.0kg

♢昨日食べたもの
朝:トースト二枚
昼:ポテチ一袋
夜:家系ラーメン、ライス

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

前日に食べたつけ麺が美味しすぎて、またもラーメンいっちゃった。
この日の食事、デブまっしぐらよね！

もうラーメンに満足したからしばらく我慢できる！

ラーメンは夕方5時までに食べて、その後カラオケ、スクワット、ランニングで罪ほろぼし。

でも翌朝の体重落ちてよかった(^^;;

さて、今朝の体重です。



55.4kg
前日比：+0.2kg
スタート比：-10.5kg

♢昨日食べたもの
朝:トースト二枚
昼:寿司
夜:つけめん、生小ビール

♢運動
wiifit

昨日も、毎度のプロレス見に行ってきました。
推しチームの勝利に気分良くなって飲んでつけめん食べたので、、まあ太るよね。。

ラーメンってなんでこんなに、美味いんだろう…

ってかデブる食べ物って、なんであんなに美味くて食べたくなるんだろう。。

ひきしめます！
明日も明後日もプロレスだー！

続いて9/2の朝の体重。



55.2kg
前日比：+0.3kg
スタート比：-10.7kg

♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:青椒肉絲、シューマイ、卵焼き、おにぎり
夜:おでん、ハイボール
間食：プリッツ、マンゴープリン

♢運動
なし

寝坊して朝のwiifitお休み！

この日はライブ見に行ってきました。
終わった頃には大雨で冷え冷えだったので家でおでん。
呑みたい気分だったのでハイボールも空けちゃった。
だから増えたんだろな…

2日も更新空いちゃった！
9/1朝の体重です。



54.9kg
前日比：+0.2kg
スタート比：-11.0kg

♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:青椒肉絲、シューマイ、卵焼き、ごはん
夜:冷奴、青椒肉絲
間食：ポテチ一袋、プリッツ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

8月最後走ったのに体重増えた！
ちくしょー！

今月ダイエット始めて、
初めて一ヶ月で体重落とせませんでした。
改めて振り返り記事書きます！きっと。