２点目としては、とくに朝のゴールデンタイムを大切にする、があります！
１日のスタートとなる
貴重な朝の時間をどのように使うのか、によって
その日の調子も変わってくるところがあります。
以前の記事でもご紹介してきたように
今日は良い日になる、と朝一にプライミングをすることによって
不思議と良い出来事が多くなるように感じられるのも
良い日になるというインプットから
脳内にフィルタリングがかけられることによって
良いところが見えやすくなることになります！
客観的にみれば、１日の中にも
良いことと悪いことは両方が起きていて
それをどのように解釈しているのか、というところに
朝のプライミング効果が現れることになるでしょう。
個人的に会社勤めをしているときにも
朝起きてからの１時間は
アファメーションやゴール設定を見つめ直すこと、
ヨガなどを取り入れることによって
気持ちは未来の理想に向けることによって
その世界に向けて、着実に進んでいる、と
立ち位置を確認する時間を持たせていました。
朝起きてすぐに着替えて
車に乗って（電車に乗って）通勤して
渋滞に巻き込まれながらストレスを感じるというのは
朝のプライミング効果から見ても、建設的ではないと思っています。
目先のことだけに集中するだけではなく
自分のやっていることが
長期的な視点でどのように繋がっているのか、ということを
現状をいったん切り離したうえで、観る習慣があることによって
自分の理想の未来に必要な選択肢を見えるようにする習慣を
朝の時間の使い方から変えていくことも
その大きな一歩となるところです！
 |
新品価格 |
 |
新品価格 |
