急に自由な時間を与えられることで
逆にリズムが乱れてしまった、という
経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか！？
普段から時間が足りない、と言っていることが
実は時間の長さではなく
使い方に対する意識に目を向けてみることで
これまでとは違ったかたちで改善に繋がるかもしれません。
単に自由な時間を手に入れるだけでは
直接的には、幸福度には直結しないもの。
そうした意味で
事前に意図を持った計画を立てられることが
効果的に働くという結果も出ています。
例えば、朝のゴールデンタイムには
1人で集中して重要なタスクからこなしていくことが
1日のスタートを気持ちの良いものにして
外から入ってくる雑多な仕事に振り回されずに
良いリズムを作り出すことにも繋がります。
つい惰性になってしまう
メールチェックやSNSを観るといったことでも
確認する回数を決めてみる、とか
この時間帯に一気に確認する、といった
ルールを作りあげてみることが
余計な時間を消費する習慣の改善にも繋がります。
自分で時間を管理するためのルールを作りあげて
それにとにかく従っていくこと。
投資家のウォーレン・ヴァフェットの言葉に
｢成功した人と大成功した人との違いには、Noを言えること｣があります。
最初に制約を作りあげることによって
そこに合わないことは全てNoになるため
普段の意志決定にかかるストレスの低減にも繋がります。
意志決定でブレが生まれることによる
時間と機会の損失は
人生全般に対してのロスに繋がってしまうもの。
そうした意味で
自分でつくる制約に対して
Noを言える勇気が人生を変える秘訣であると言えるでしょう！
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