過去の記憶や経験をもとにして
相対的に感じられるところが大きいのではないでしょうか。
一喜一憂をすることで、取り越し苦労をする機会が多い。
悩まなくても良いことに悩んでしまい、時間だけが過ぎ去っていく。
そうしたストレスに振り回される要因としては
過去の自分の生み出す認識に囚われてしまっているところがあります。
良くも悪くも日頃の感情の振れ幅によって感じられるストレスが
プラスにもマイナスにも偏ってしまうものだからこそ
自分がコントローラーとして意識できることを大切にしたいところです。
そこで、現実として目の前で起こっていることも
主体的に受け取ることが出来るのか
受け身で受け止めてしまうのか、によって
感情の解釈にも大きな違いが生み出されることになります。
受け身でいることによって
本来、望んでいるものを手にする
チャンスを逃してしまうことがあるのは、何故でしょうか？
普段から何が自分にとって重要なことなのか、という認識を持って
感情の揺れ動きに対して、解釈を生み出せていないところに要因がありそうです。
自分で状況を変えることが出来る、と思って
熱心に取り組むことが出来る人には
人生をプラスに好転させるための解釈力があります。
同じ環境にいて、同じように過ごしているように見える人でも
幸福感に差が生まれてしまうのも
マイナスからプラスを見いだしていくための
人生の解釈力のもとになるマインドセットがあるからこそ。
人生をどのように生きたいのか、という
人生ストーリーのつくりかたが
そのまま人生の幸福感や充実感に繋がっていくことになります。
だからこそ、心の内面を見つめ直すときにも
過去の自分にフォーカスするのではなく
未来の可能性を持った自分に期待したいところですね！
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